春天想長壽，不可錯過的食物，清熱利尿、消炎化瘀，促進肌膚變好

現在已經進入三月了，人們都說，陽春三月是最令人神往，最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高千樹萬樹開場發芽，呈現生機勃勃的景象，十分喜人。春天也是適合養生的季節，大家要順應大自然的生發之氣，把握時機，通過食療養生是很理智的選擇！春天到，氣候干燥，體質差的人更應該注意自身營養的補充，多吃養生的好食物。春天想遠離疾病，獲得好身體，吃什么才有益健康呢？一起來學習下吧！

春天想長壽，不可錯過的食物，清熱利尿、消炎化瘀，促進肌膚變好

柚子是營養豐富，非常好吃的水果。富含維生素C、天然果膠等營養物質。蜂蜜柚子茶有潤肺止咳的成效。口渴了，有時會出痰。堅持喝一些蜂蜜柚子茶好處多。

蒲公英又叫濕床草，具有清熱、利尿、消毒、消炎等作用。患有前列腺炎的男性朋友，在日常生活中堅持用蒲公英泡水喝，可有效緩解前列腺的症狀，使前列腺逐漸恢復正常。

蓮花是身體之寶，蓮藕能補身體，還能養胃，藕是不可缺少的。藕又甜又脆。可以生吃。其中含有豐富的多糖和粘液蛋白。充分咀嚼后，附著在胃粘膜上，保護腸胃。另外，經常吃蓮藕，還能抬高人體免疫力，促進體內油脂膽固醇積累排出體外，保障身體健康。

春天要養生是一個很理智的選擇，春天的溫度適宜，而且是一年四季之首，春天養生打好基礎，對一年四季都有幫助，俗話說，病從口入。假如注意生活中管住自己的嘴。遠離對身體有害的食物，則會避免很多疾病的發生。建議春天多吃蔬菜水果，野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物，并且能一直堅持下去。不只能收獲健康的身體，還有助于保持幽美的體型，遠離肥胖！此次分享就到這里，我們下期再見！

春天想長壽，不可錯過的食物，清熱利尿、消炎化瘀，促進肌膚變好