養氣血等于養命！一個只要2種食材的良方，幫你補足氣血

為什么說養氣血等于養命？因為人的各種不良習慣都是在消耗著氣血，氣血是維持生命進行正常活動的根本，當我們體內氣血充盈、運轉順暢的時候，我們身體就會變得健康長壽，但是當氣血運轉受阻，或者是體內氣血不夠時，我們的體質就會變為亞健康狀態，動不動就會被一些慢性病纏身，嚴重的還會危及生命健康。

所以說養氣血就是在養命，而在生活中大部分人都是或多或少的都存在著氣血方面的問題，例如：臉色暗黃，無光澤；失眠；健忘等。如何去改善這種情形呢？今天我就給大家分享一個只要2種食材的良方，幫你補足氣血。

自制玉靈膏

把桂圓干、西洋參和白砂糖按照10:1:1的比例配好，放在燉盅內，然后開火隔水去蒸，你可以用電燉砂鍋，在砂鍋內放入燉盅，燉盅不用蓋上蓋子，也不會有蒸汽水流入，蒸個40小時左右。

還記得自己當時蒸好之后，就趕緊讓家中的老奶奶吃了，老奶奶身體比較虛弱，堅持吃了一周之后，奶奶說她現在晚上睡覺也香了，也不覺得自己很怕冷了。

當時也試著去熬制了6小時、12小時、30小時、40小時的玉靈膏，期間也發現的確玉靈膏假如熬制的時間太短，人吃過之后嗓子就會有點發干、腫、上火的症狀，但是熬制40小時以上，就不會出現這種問題了。

后來我閨蜜生娃之后，也把這個方法教給了她，她也試著這樣去吃，發現自己生娃之后剛剛開場抵抗力可差了，動不動就感冒，但是現在不但不感冒了，腰部酸痛、痛經等症狀也都消失了。

在偶然的期間，閨蜜還興奮的打電話過來說，發現自己臉上一些黑色素沉淀的暗斑都消失了，其實這都是氣血充足帶來的好處。

玉靈膏最適合的人群：面色差、心悸、氣血兩虛、失眠多夢、產婦須要補血者、經期不規律補氣血調理者、健忘、體弱多病、亞健康男性、精力不佳、思慮過量的人群。

注意事項：孕婦、兒童、濕熱人群、感冒者不宜，其它人都是可以吃的。

用法用量：建議每次不要吃太多，一般建議早晚各吃1勺即可，用溫水送服，吃太多營養也不好被吸收，反而會給身體帶來負擔。

其實玉靈膏是老祖宗給我們留下來的妙方，你聽說過此方嗎？有沒有吃過。

養氣血等于養命！一個只要2種食材的良方，幫你補足氣血