最有營養的三種食物，美容養生、延緩衰老，身體棒棒噠！

大家好，我是中醫科譜于醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生有源之水平的抬高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決根絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

草莓大家都很熟悉，酸甜的味道，鮮艷的顏色，受到很多人的高看。草莓里面豐富的膳食纖維，可以幫助我們腸胃的消化，排出身體之中的毒素。里面的維生素C可以幫助我們改善皮膚質量，美白護膚，抗衰老，是愛美女性的不二之選。

石斛花對肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用于惡性腫瘤的抑制腫瘤輔助治療，能改善腫瘤患者的症狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，抬高生存質量，延長生存時間。

芋頭桿和一些其余的綠色蔬菜一樣含有豐富的膳食纖維，膳食纖維食用之后會在胃腸內吸水膨脹，增加食物殘渣的水分含量，同時促進腸道爬動，加速糞便的排出，有很好的防治便秘之效。 芋頭桿中的粘液蛋白含量比芋頭中還高出很多，這種粘液蛋白在人體中也有一定的活性，能對食管和器官有潤滑之效，同時也是體內自身粘液蛋白合成的主流原材料，能增強免疫力，促進生殖器粘液分泌等。

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