什么是老年斑

什么是老年斑

老年斑,全稱為“老年性色素斑”,醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊,屬于一種良性表皮增生性腫瘤,一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等,有時候也可能出現在上肢等部位。

老年斑的出現,標志著人近暮年,多是由于皮膚代謝減緩,排黑色素的能力下降,在肌膚底層沉淀過多的“脂褐素”,這些色素在人體表面聚集,就形成了老年斑。

老年斑能治好嗎

1、老年斑能治好嗎

治療老年斑需要從生活、飲食等方面進行全面的治療和調理，長期堅持是可以治好的。首先就要少曬太陽,避免長時間日光曝曬和異常刺激,還可采用防曬霜防曬,減少對臉部皮膚的刺激;同時,也要在吃上把好關,最好調整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜。可以適當服用一些抗衰老的中藥,如銀耳、山楂等長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果。

維生素e能阻止脂褐質生成,并有清除自由基與延長壽命的功效。因此,除服一定量的維生素e外,還可多吃含維生素e豐富的食物,如谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物,這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。

2、老年斑的治療方法

2.1、改變飲食結構

首先要調整食物中脂肪的含量,每日不得超過60克,要葷素合理搭配,調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。

2.2、面部肌肉動起來

調查發現,不少演員和歌唱家面部老年斑的發生,比其他人群要推遲8-10年,這要歸功于他們有更多的面部肌肉運動。因此,建議人們進餐時細嚼慢咽,經常扣齒或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發生。

2.3、適當參加體育活動

體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時,避免長時間日光暴曬和異常刺激,適當使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環,對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。

2.4、常喝姜蜜水

生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強的對付自由基的作用,經常飲用生姜蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水泡5-10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

3、老年斑的治療費用

價錢的話,是要看老年斑的面積和嚴重程度,而且根據治療方法的不同,價格也有一定的差別。要想治療老年斑的朋友可以去自己所在地的醫院進行咨詢,醫生會告訴你大概的治療費用。

老年斑的注意事項

1、要注意調整飲食中的脂肪含量

每天脂肪總的攝入量不宜過多,達到人體總熱能的20%～25%即可。另外,注意飲食中的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的比例合適,一般以1.25～1.5:1為宜。

在日常膳食中,多吃些富含維生素E和維生素C的食物,維生素E是抗氧化劑,它能夠減少褐質的形成和沉積,維生素C可以改善皮膚細胞代謝,這兩種維生素都有助于防止形成老年斑。

2、維生素E是抗氧化劑

在膳食中,綠葉菜、水果、雞蛋、動物肝臟等富含維生素C、E、A,多吃有助于防止老年色素斑的形成。除了遵照合理膳食、營養充足的原則外,還應適當進食一些具有抗氧化作用的食物,如西紅柿、青辣椒、茄子、胡蘿卜、卷心菜、山楂、大棗、蘋果、香蕉、芝麻等。

老年斑反映細胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強制抗過氧化作用,多進食富含維生素E成分的食物,能保護細胞膜不受損害,減少各組織脂褐質沉積,防止細胞損傷,延緩組織及細胞老化。

3、要多選用新鮮蔬菜、水果等食品

這類食物富含維生素C、E及多種礦物質,可增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。