血脂異常的飲食

血脂異常的飲食

1、血脂異常的飲食原則

粗細搭配,適量谷類:血脂異常患者要改變精細為主、脂肪為主的飲食習慣,做到粗細搭配,粗糧中適量增加玉米、莜麥、燕麥等成分,少食單糖、蔗糖和甜食。

重“量”又重“色”:吃蔬菜和瓜果既要保證數量,即每天攝入400-500克的新鮮蔬菜和水果,又要注重顏色,增加深色或綠色蔬菜的比例。比如大蒜、洋蔥、香菇、黑木耳。大蒜和洋蔥能降低血清總膽固醇,提高高密度脂蛋白,香菇和木耳能降低血清總膽固醇,防止動脈粥樣硬化。

常吃奶類和豆類:血脂異常患者應以低脂或脫脂奶為宜。常吃豆類及其制品有降低膽固醇的作用。

2、血脂異常的飲食注意

少鹽多茶:血脂異常者要保證清淡少鹽的飲食。多喝茶,尤其是綠茶,因為茶中的兒茶素能降低血清總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及甘油三酯的量,同時可以增加血清高密度脂蛋白的量。

3、治血脂異常的偏方

偏方一

藥物:枸杞子10克,黃精、桑椹各15克,黑芝麻30克。

用法:用以上10倍數量,加水分數次煎熬取汁,將汁合并加熱濃縮。另用適量蜂蜜煎熬至能挑起絲后,混入藥汁濃縮液中,每次吃1～2湯匙。注意此藥不可久貯。

主治:血脂代謝異常。

偏方二

方藥:仙靈脾、澤瀉、姜黃、山楂各15克,水蛭、大黃各10克,三七粉6克。

用法:每天l劑,共煎3次,合并煎液,分3次口服。30天為1療程。

功效主治:祛濕化痰,化淤通絡。主治血脂異常症。

偏方三

方藥:山楂50克,首烏、澤瀉、草決明各25克。

用法:每日1劑,水煎分2次服。對照組服煙酸肌醇酯,0.4克/日。兩組均以14天為1療程,停用其他影響脂質代謝藥物,保持平常生活飲食習慣,服藥前后空腹取血作血脂測定,作為服藥前基礎血脂值,服藥后14天復查。

功效主治:活血化淤,消食導滯,平肝潛陽,滋肝補腎,淡滲利濕,祛痰化濁。主治各型血脂異常症。

血脂異常症怎么治療

1、治療原則

應根據是否已有冠心病或冠心病等危症以及有無心血管危險因素,結合血脂水平進行全面評價,以決定治療措施及血脂的目標水平。

飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施。無論是否進行藥物調脂治療都必須堅持控制飲食和改善生活方式。根據血脂異常的類型及治療需要達到的目的,選擇合適的調脂藥物。需要定期進行調脂療效和藥物不良反應的監測。

在決定采用藥物進行調脂治療時,需要全面了解患者患冠心病及伴隨的危險因素情況。在進行調脂治療時,應將降低低密度脂蛋白膽固醇作為首要目標。

2、藥物治療

他汀類:他汀類藥物能顯著降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,也降低甘油三酯水平和輕度升高高密度脂蛋白膽固醇。此外,他汀類還可能具有抗炎、保護血管內皮功能等作用。近二十年來臨床研究顯示,他汀類是當前防治高膽固醇血症和動脈粥樣硬化性疾病非常重要的藥物。

血脂異常危害有多大

有研究指出,盡管很多人都聽說過高脂血症,但在血脂異常者中能堅持治療,并治療達標者僅占10%;特別是冠心病人中達到治療目標值的更低,只有5%.可見公眾對血脂異常危害性的認識還很不夠。

血脂代謝異常,其最重要、最突出的危害是引起動脈粥樣硬化。后者造成相應器官或組織供血不足,導致冠心病,腦缺血性發作或腦梗死及周圍血管病變。對已患冠心病者,高脂血症可促進冠心病事件(不穩定型心絞痛、急性心肌梗死、冠心病猝死)的發生。調整血脂水平則有助于改善冠心病進程,并降低冠心病的發病率和死亡率。

為此,在美國、歐洲和我國,均開展了針對專業人員、病人和公眾的防治血脂異常的教育活動。其目的是提高公眾對血脂異常及其危害性的知曉率;建議減少飲食脂肪的攝入量以降低人群血脂平均水平;在危險人群中積極推行長期、合理的降脂治療,并力求通過指導,合理選擇用藥而達到降脂治療的目標水平。