春天適合減肥，不妨多吃的食物，美白肌膚，消脂利尿，排毒養顏

大家好，我是中醫陳醫師。三月來了，不得不說，陽春三月是最令人神往，最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高，千樹萬樹發芽生長，呈現生機勃勃景象，十分喜人。春天是適合養生的季節，現在我們剛好迎來了二十四節氣中的驚蟄，所以要順應大自然的生發之氣，把握時機，通過食療養生是很理智的選擇！春天到，氣候干燥，體質差的人更應該注意自身營養的補充，多吃養生的好食物。春天想遠離疾病，獲得好身體，吃什么才有益健康呢？一起學習吧！

春天適合減肥，不妨多吃的食物，美白肌膚，消脂利尿，排毒養顏

毛豆是新鮮大豆，大豆是女性最好的保養品，含有豐富的植物雌激素。絲瓜含有豐富的維生素B、維生素C，能防止皮膚老化、美白肌膚，還能排毒養肝。絲瓜毛豆是退燒解毒養顏的料理。

紅薯富含大量膳食纖維，有助于潤滑消化道，同時促進胃腸爬動，通過宿便，有排除腸道毒、減肥的作用。最重要的是，紅薯可以幫助排出體內多余的脂肪和碳水化合物，有減少一定脂肪的作用。

姬松茸中含有核酸、亞油酸等成分，抑制過氧化脂質和膽固醇的生成，有效去除人體血液中的垃圾，擴張血管改善血液循環，降低血液中膽固醇的含量和血液粘度，降低中風、有效預防動脈硬化、腦血栓等。

春天養生是理智的選擇，春天的溫度適宜，是一年四季之首，在春天養生打好基礎，對一年四季都有幫助。俗話說，病從口入。大家在生活中，一定要管住自己的嘴。不要吃對身體有害的食物，這樣會避免很多疾病發生。春天要多吃蔬菜水果，野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物，要堅持下去。不只收獲健康的身體，還有助于保持幽美的體型，遠離肥胖！大家一定要牢記哦！

春天適合減肥，不妨多吃的食物，美白肌膚，消脂利尿，排毒養顏