多夢

多夢的概述

1、定義

多夢是一種醫學術語,是指人完成睡眠過程后,感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為,多夢的根本原因在于機體內在變化。古書中記載,氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋,神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。

2、症狀部位

大腦。

3、症狀科室

神經內科、中醫科。

4、常見病因

工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素。晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢。

多夢的原因及發病機制

睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。

與人的情緒狀態有關:精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢。

對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心,對失眠的恐懼,以至形成惡性循環。

在REM(快波睡眠:又叫異相睡眠或快相睡眠,簡寫為REM)睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內容。

個體功能狀態差異,不同的個體的夢感不同,甚至同一個體在不同時期,不同功能狀態,夢感也不盡相同,所以,有的人會感覺一段時間夢多,而另一段時間夢少。

多夢的檢查診斷鑒別方法

1、多夢的檢查方法

頸椎CT,頸椎CT檢查在頸椎退行性疾病及頸椎損傷等方面有很高的實用價值。

顱腦CT,顱腦CT檢查能清楚的顯示顱腦不同橫斷面的解剖關系和具體的腦組織結構,因而大大提高了病變的檢出率和診斷的準確性。

顱腦MRI,顱腦MRI檢查用于觀察腦部有無病變,能明確該患者是否由腦結構改變所致。

睡眠試驗,睡眠試驗作為生長激素缺乏症(GHD)的篩選試驗。

血液生化六項。

2、多夢的診斷鑒別方法

在睡眠實驗中,只要20分貝的音量便足以喚醒他們,他們的夢境回憶程度也高。性格內向的人,多將注意力集中于自身內部的感受,睡眠較表淺易醒或驚醒,常能回憶起生動的夢境;情緒抑郁、焦慮的人容易從夢中驚醒,因而自感夢多且睡而不實。夢多與睡眠的驚醒程度密切相關,自訴平日夢多的人,睡眠中都比較易驚醒。

多夢症狀要和下面的症狀相互鑒別:

惡夢:現代醫學證實,惡夢往往是人體某些疾病的先兆信號,它能及早提醒人們對疾病的警覺。人體的病理變化產生的刺激,往往會在夢中得到反映。當人在清醒狀態時,疾病微弱的刺激大多被外界的各種刺激所掩蓋。晚上進入睡眠狀態后,外界傳遞給人體的信息量大為減少,而來自內臟器官的刺激則在大腦占據了優勢,從而引起無意識的警惕和反應。

多夢的危害

睡覺多夢失眠是現代人中普遍存在的一種病症,不要認為失眠、多夢之類常見的睡眠障礙不會對自己的身體健康有嚴重危害。調查顯示,經常睡眠不足、多夢的人患上消化系統疾病、更年期綜合症、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大。

在睡眠過程中,某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。但是如果睡眠不足,就會危害這種物質的產生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

多夢的防治方法

1、多夢的預防方法

以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。

參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力。

生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

需要放松心情,不可對做夢過分關注。

2、多夢的治療方法

要解決多夢的問題,還要從根源入手,針對病因進行治療和調節。如果是因為心氣不足而造成,失眠多夢要以養血益氣、寧心安神為治療原則。

藥用:人參、黃芪、茯苓、白術、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節治療。

食療:排除感情心理因素,建議適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。