明日驚蟄，切忌盲目跟“良方”！來聽中醫專家咋說

近年來隨著人們生有源之水平的抬高健康觀念也進一步增強如何養生保健成為市民關注的話題

近年來隨著人們生有源之水平的抬高健康觀念也進一步增強如何養生保健成為市民關注的話題

3月5日是二十四節氣的驚蟄，標志著仲春時令的開場。此時，天氣回暖，萬物復蘇，也是調養身心、運動保健的好時令。大同市中醫醫院提醒， 春季養生切忌盲目跟風，“良方”食用不當反傷身。

3月5日是二十四節氣的驚蟄，標志著仲春時令的開場。此時，天氣回暖，萬物復蘇，也是調養身心、運動保健的好時令。大同市中醫醫院提醒， 春季養生切忌盲目跟風，“良方”食用不當反傷身。

“怕中風，服安宮”“驚蟄快到了，您備安宮了嗎”“驚蟄養生 安宮有禮”……記者發現，大同市的部分藥店用不同方式宣傳驚蟄服用安宮牛黃丸。記者從大同市中醫醫院了解到， 安宮牛黃丸是急症用藥之一，只要在辨證準確、適應症明確的情形下才可以按醫囑服用。

“怕中風，服安宮”“驚蟄快到了，您備安宮了嗎”“驚蟄養生 安宮有禮”……記者發現，大同市的部分藥店用不同方式宣傳驚蟄服用安宮牛黃丸。記者從大同市中醫醫院了解到， 安宮牛黃丸是急症用藥之一，只要在辨證準確、適應症明確的情形下才可以按醫囑服用。

中醫講究養生遵循“春生夏長秋收冬藏”的自然規律。春季萬物生發，陽氣上升，這時候大自然從冬天的收藏狀態蘇醒過來， 人體要相應的增加戶外的活動量，春季仍然有寒氣，也要注意適當的防寒保暖，以保護人體升發的陽氣。

中醫講究養生遵循“春生夏長秋收冬藏”的自然規律。春季萬物生發，陽氣上升，這時候大自然從冬天的收藏狀態蘇醒過來， 人體要相應的增加戶外的活動量，春季仍然有寒氣，也要注意適當的防寒保暖，以保護人體升發的陽氣。

驚蟄時令，氣溫還是偏低且氣候干燥，因此在春天還應多吃生津潤肺的食物。 梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在民間有驚蟄吃梨的說法， 春季吃梨最好還是以冰糖煮制，這樣不只可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。但驚蟄吃梨也不是人人適合，體質偏濕重的人要少吃。大同市中醫 醫院提醒中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。因為每個人的體質是不一樣的，所以養生方法也各不相同。中醫養生講究辯證治療，如進補就要通過望、聞、問、切，分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛，再采用補氣、補血、補陰、補陽的方法對症下藥。 年齡不同、季節不同、身體狀況不同，使用的養生調理也會不同。記者：高燕編輯：王宇審核：鄧琳監制：劉雙英所刊發的原創內容歡迎轉載轉發

驚蟄時令，氣溫還是偏低且氣候干燥，因此在春天還應多吃生津潤肺的食物。 梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在民間有驚蟄吃梨的說法， 春季吃梨最好還是以冰糖煮制，這樣不只可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。但驚蟄吃梨也不是人人適合，體質偏濕重的人要少吃。大同市中醫 醫院提醒中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。因為每個人的體質是不一樣的，所以養生方法也各不相同。中醫養生講究辯證治療，如進補就要通過望、聞、問、切，分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛，再采用補氣、補血、補陰、補陽的方法對症下藥。 年齡不同、季節不同、身體狀況不同，使用的養生調理也會不同。記者：高燕編輯：王宇審核：鄧琳監制：劉雙英所刊發的原創內容歡迎轉載轉發

明日驚蟄，切忌盲目跟“良方”！來聽中醫專家咋說