早上醒來手麻怎么辦

早上醒來手麻怎么辦

1、早上醒來手麻怎么辦

1.1、活動活動手指和身體其他部位,一般來說因睡姿等問題引起的手麻,在活動之后就會消除。

1.2、頸椎病導致的晨起手指發麻,可以通過中醫按摩、理療、針灸等方式來治療。平時可以多做頸椎的保健操,多活動活動頸椎。

1.3、睡覺時最好不要壓著手臂,保持合理的睡姿,枕頭的高度要適宜,不過過高、過低,也不要過軟或過硬。

1.4、因營養不良或缺乏維生素B1導致手發麻,要糾正偏食的不良飲食習慣,保證飲食營養的均衡,多吃些雜糧、豆類補充維生素B1。

2、早上醒來手麻的原因

2.1、睡覺姿勢不正確

睡覺過程中,喜歡把手壓在枕頭下、壓著手臂,保持同一姿勢時間過久,就會造成手臂血管受到壓迫,血液循環不暢,所以在早上起床時就有手發麻的現象。

2.2、枕頭過高

睡覺的枕頭過高會使得頭頸偏斜,可能導致頸椎局部血管或神經組織受到壓迫,從而引起早上起床手麻的症狀。

2.3、頸椎病導致

如果不是因為睡覺姿勢或是枕頭等外因導致的手麻,引起早上醒來手麻最可能的原因就是頸椎病,手指發麻是頸椎病的一種症狀表現。

2.4、腕管綜合征

手腕的中間位置,有正中神經,能支配手部的運動,當正中神經周圍的韌帶等組織因用手過度或損傷時,就可能壓迫到正中神經,導致手麻。腕管綜合征引起的手麻,主要集中在大拇指、食指和中指,雖然可能在早上醒來時會出現手麻,但是一般在夜間會麻得更厲害。

3、早上醒來手麻的症狀

3.1、神經根型頸椎病

症狀鑒別:除手指麻木、疼痛外,患者頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢有疼痛感,表現為橈側或尺側,或五個手指一起麻脹,還有可能伴有握力降低現象。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛,或觸電樣串痛。

3.2、腕管綜合征

症狀鑒別:患者撓側3個半手指麻木或刺痛,夜間加劇,寐而痛醒,溫度高時疼痛加重,活動或甩手后可減輕;寒冷季節患指發涼、發紺、手指活動不靈敏,拇指外展肌力差;病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮。

3.3、心、腎疾病

症狀鑒別:心腎疾病引起的手指發脹,一般伴有臉腫或腿腫。起床后手麻要警惕疾病來襲,手指麻脹是其早期表現之一,如同時伴關節腫痛,則更有這種可能。

早上醒來手麻如何緩解

1、輕輕捶打,捶打的力度以自己可以接受的程度為佳。

2、左腳麻時抬起右胳膊,右腳麻時抬起左胳膊。

3、平時睡前可以用熱水泡腳,增進血液循環。

手腳麻木實際在病症范疇稱為痹症,是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號,當邪毒氣侵入五臟六腑之前,專業感覺是手腳麻木、四肢酸脹、沉、痛、有針刺感,這就是經絡受阻發出的信號,也是人體防御的較后防線。

早上醒來手麻有可能是什么病

1、慢性酒精中毒

如果經常喝酒的人出現手掌發麻,就預示著可能是慢性酒精中毒。慢性酒精中毒可能會引起腦神經的受損,腦神經一旦受損就會出現頭痛,頭暈,肢體麻木等,甚至會增高到年老時候出現腦萎縮的概率。

2、末梢神經炎

由多種原因引起的多發性末梢神經損。其表現分為為兩種:感覺障礙和運動障礙。感覺障礙是指會出現指(或趾)端發麻、燒灼、過敏等刺激症狀,逐漸出現感覺減退甚至會消失。而運動障礙主要表現為肌力減退、腱反射減弱或消失等症狀。在睡覺的時候,如果睡姿不正確,手臂受到壓迫也同樣會導致手指發麻。

3、頸椎病

頸椎病會出現頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力等,主要是由使用電腦、手機時間過長、久坐不動或者在行進的車上睡覺等不良習慣造成。這些不良習慣都會讓頸部肌肉長期處于疲憊狀況,可能導致椎間盤突出、關節肥大等,發生這些病症的部位可能會引發手指發麻、頸肩部肌肉酸痛,上肢反射疼痛等。