怎樣預防心跳過緩

1、怎樣預防心跳過緩

平時生活中,除了要放緩靜息心率,適度運動等讓心率在安全范圍內規律地增快,對心臟也會起到保護作用。普通人如果能長期堅持運動,不僅能鍛煉心肌、強壯血管,靜息心率還可能會降下來。

在運動過程中,一定要注意讓心率保持在合理的范圍內。尤其對老年人來說,身體各器官系統機能水平都出現下降趨勢,更要注意安全。一般而言,運動時的心率比靜息心率快20次左右比較合適,如果超過了就要控制強度。

此外,自我感覺也是掌握運動量和運動強度的重要指標。運動后輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、微出汗,心率在3~5分鐘左右能恢復正常,沒有持續的疲勞感或其他不適感,表示運動適量;如果有明顯的心慌、氣短、頭暈、大汗,休息10~20分鐘心率仍不恢復,運動后出現疲勞、食欲減退、睡眠不佳等情況,則為運動量過大,應酌情減少。

中老年人最安全、最有效的運動是每天適當快走40分鐘,可以分段進行。感覺心率很快時,通過摸手腕部的橈動脈或下頜骨(下巴)的頜下動脈來數脈搏,如果條件允許,戴心率表也能顯示數值。運動后,通過深呼吸讓心率恢復正常。

2、心跳過緩是什么原因

傳導阻滯傳導阻滯是由于心臟房結或心肌的病變,使竇房結發出的命令不能下傳。傳導阻滯分為3度,I度較輕,可無症狀,只有在心電圖檢查時才能發現;II度是有少數命令不能下傳,病人常有心臟停跳感;Ⅲ度最嚴重,所有的命令都不能下傳,心跳每分鐘20～30次,很不規則,病人自覺症狀也很重,隨時都有心跳驟停的可能,應該及時進行搶救治療。

迷走神經張力改變迷走神經張力增高所引起的心動過緩常見于正常人,心跳雖然慢,卻有力、規則,且每分鐘不低于50次,心排血量不減少,能維持正常的生理功能。

竇房結功能改變人的心臟跳動是由竇房結來指揮的。因竇房結本身的病變所引起的心跳過緩在臨床上稱為病竇綜合征,心跳為每分鐘40次左右,心排血量明顯減少,病人會出現目眩、頭昏、耳鳴等一系列症狀,病情嚴重會出現昏迷與抽搐。因冠狀動脈供血不足,病人會發生心絞痛,甚或心肌梗死。

3、心跳過緩怎么辦

對于沒有心臟不舒服的人,脈搏在50～60次/分,這種竇性心動過緩多為生理性,即為正常現象,不用擔心會影響健康,也不用治療。

對于心臟有不舒服的人,注意數平時平靜時的脈搏數,再數心臟不舒服時的脈搏數,如果每次不舒服時脈搏數都比平時有減少,就說明你的不舒服是心動過緩引起,需要治療,嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。你也可以先檢查24小時心電圖,看看心率最慢有多少。如果心臟的快慢有心臟不舒服沒有關系,脈搏在50～60次/分,則說明不用治療心動過緩,但需要做其它檢查,來確診你是不是有心臟病。

心跳過緩如何調理

1、病因治療

對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時,應在醫生指導下調整給藥方法和劑量,或根據需要改用溫和的降壓藥如復方降壓片、心痛定或中藥等,必要時可停用降壓藥;對體位性低血壓患者,由臥位站立時注意不要過猛,或以手扶物,以防因低血壓引起摔跤等。

2、調整飲食,進行食療

每餐不宜吃得過飽,因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍咸的飲食以增加飲水量,較多的水分進入血液可增加血容量,從而可提高血壓;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液粘稠度。

心跳過緩要注意什么

只有做到起臥有時,生活規律,才能最大限度地調養神氣,提高適應環境的能力。