身体虚弱的症状

1、身体虚弱的症状

1.1、感冒老不好,小心鼻咽癌

血液肿瘤科主任谢瑞坤指出,鼻咽癌初期症状不明显,很难早期发现。如果出现流鼻血和一些感冒症状,如流鼻涕、咳痰等,却一直没好,或平时不常感冒的人,连续感冒,就要有所警觉,尽快去医院检查。谢瑞坤表示,因为淋巴肿大而导致鼻塞或影响视力时,大多已经发展到中、后期了。

1.2、腰老疼,有肿块,提示肾脏癌

对于那种腰总是疼的朋友可要重视,腰疼不是小病,可能是肾脏癌,我们都知道肾脏位于后腹腔,因为空间很大,所以不易发现疾病,主任医师王正旭提醒大家,如果你出现血尿、腰疼、腹部并伴有肿块的话,那可要即时就医,因为那可能是肾脏癌。

2、身体虚弱怎么调理

阴虚常见症状:手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。

适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶,甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼,以及糯米,也都是不错的选择。

不适宜的饮食:辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物,都是阴虚者的“饮食禁区”.详细说来包括:肉类,如狗肉、羊肉;鱼类,如鲤鱼、鲢鱼、海马;蔬果类,如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龙眼肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花。

3、上楼梯气喘是身体虚弱的表现吗

随着年龄的增长,中老年人都喜欢住在矮一点的楼层上,这样上楼会轻松许多。不会出现上楼梯气喘嘘嘘,回到家里要歇一会,才能缓过气来的情况。

其实,这没有绝对的标准,不同的年龄阶段和不同的身体素质来讲,会有不一样的表现。如果是老年人,出现这样的状况,很大程度是因为身体锻炼少,加上年龄增大,身体代谢减缓,组织和器官就如同是应用了多年的零部件,出现问题是正常的。所以,对于这样的身体虚弱的情况,可以通过适当的锻炼和调节合理的饮食和保健,促进新陈代谢,增强体质,来得到改善。但是,让上了年纪的老年人变得如同他年轻的时候那样,是不可能的,只是在一定程度上,提高他身体的健康状况。

改变身体虚弱的锻炼方法

1、首先让身体平直躺在平面的实地板上,将双腿放松微曲,脚掌侧躺成外八字形,并分开与身同宽,使腰部贴紧地面,双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气,利用腰,腹部的力量把双腿平行往上翘起(脚后跟离地四寸左右),期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好(大约可支持两分钟左右),直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。