怎么預防近視眼度數不增高

怎么預防近視眼度數不增高

1、怎么預防近視眼度數不增高

保持健康的身體:注重均衡的營養、適度的運動及休息。

防止眼睛疲勞:避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

良好的閱讀環境:包括:適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。

良好的閱讀習慣:減少精細的近距離閱讀,用眼距離保持三十五公分左右,每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走,看看遠方,幫助肌肉放松。

減少近視的環境:多看遠處,尤其現在實施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。

看電視講求「原則」:電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內燈不可全關掉;電視屏幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

2、近視眼臨床表現

視力

近視眼最突出的症狀是遠視力降低,但近視力可正常。雖然,近視的度數愈高遠視力愈差,但沒有嚴格的比例。一般說,300度以上的近視眼,遠視力不會超過0.1;200度者在0.2～0.3之間;1.00D者可達0.5,有時可能更好些。

視力疲勞

特別在低度者常見,但不如遠視眼者明顯。系由于調節與集合的不協調所致。高度近視由于注視目標距眼過近,集合作用不能與之配合,故多采用單眼注視,反而不會引起視力疲勞。

3、近視眼怎么檢查

眼部檢查包括裸眼視力、矯正視力、眼壓測定等,并用電腦驗光、散瞳檢影。還采用角膜地圖儀、角膜測厚儀、裂隙燈等檢查角膜、屈光間質、眼底、角膜厚度和曲率半徑等。

近視眼的危害

1、學習成績下降,由于孩子近視了不配帶眼鏡看不清黑板上的字,要是帶了眼鏡后眼睛也容易疲勞,往往造成孩子精神不集中,沒有心思學習,使孩子的成績下滑。

2、影響身體健康,很多近視的孩子不大喜歡活動,也是因為近視無法參加一些的體育活動,影響孩子身體的正常發育,所以很多近視的孩子本來是性格不內向的,由于近視的原因越來越話了。

3、影響孩子今后的前途,一個得了近視眼的孩子對升學專業和就業都有很大的限制,他們的夢想可能就是因為近視而不得不放棄。比如,參軍,運動員包括很多的企業要求視力正常優先……4、遺傳后代,現代的醫學已經證明,由于后天因素的近視,如果不及時治療也是有一定的遺傳關系的。

5、如果不注意用眼衛生的和用眼習慣的話還會發展成為高度近視,而且還可能伴有并發症,如玻璃休混濁,青光眼,晶狀混濁等,這些都不是用手術能解決的。

近視眼食療方

麻核桃乳蜜飲

用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。每次各取一匙,沖入午乳(或豆漿)一杯,開加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥,主治近視及雙目干澀、大便燥結諸症。

桃棗杞雞蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克、枸杞子150克,與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時后備用。每日取2-3湯匙,打入2個雞蛋,加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。

仁粳米八寶粥

用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等症。