腰椎間盤突出保守治療方法

腰椎間盤突出保守治療方法

1、腰椎間盤突出保守治療方法

臨床上針對腰椎間盤突出的治療常用的方法有牽引、理療、針灸等,這些治療方法都是以緩解病人的症狀為主,然而,這種保守的治療方法守療法并不是適合所有的腰椎間盤突出患者,對于那些突出物比較大,已經壓迫到神經的患者這種治療效果就不理想了。

2、腰椎間盤突出病因

腰椎間盤的退行性改變是基本因素

髓核的退變主要表現為含水量的降低,并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

損傷

長期反復的外力造成輕微損害,加重了退變的程度。

椎間盤自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環,修復能力差。在上述因素作用的基礎上,某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素,即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環,造成髓核突出。

3、腰椎間盤突出分型

膨隆型

纖維環部分破裂,而表層尚完整,此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起,但表面光滑。這一類型經保守治療大多可緩解或治愈。

突出型

纖維環完全破裂,髓核突向椎管,僅有后縱韌帶或一層纖維膜覆蓋,表面高低不平或呈菜花狀,常需手術治療。

脫垂游離型

破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內或完全游離。此型不單可引起神經根症狀,還容易導致馬尾神經症狀,非手術治療往往無效。

腰椎間盤突出如何預防

1、避免體重過重。

2、平時要有良好的坐姿,睡眠時的床不宜太軟。

3、長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者,應定時伸腰、挺胸活動,并使用寬的腰帶。

4、應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。

5、如需彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤后方的壓力。

6、平時開車時,座椅前移以保持膝蓋與臀部同高,坐直,以兩手同握方向盤開車。以靠墊或成卷的浴巾保護您的腰部。切莫坐在太后面開車。伸長腳踩踏板或伸直手臂開車,減少腰背脊椎的曲度。

7、及時檢查:當出現腰腿疼痛、彎腰受限,腰部不適時及時的到醫院進行確診檢查是預防疾病發生最有效的的途徑。

腰椎間盤突出怎么鍛煉

退走鍛煉

方法:退走鍛煉是預防腰椎間盤突出簡單易行的方法,選擇空曠的走廊或者廣場,每天倒走30分鐘左右。

作用:改善腰背肌狀態,保證腰椎生理彎曲處在正常位置。

搓腰鍛煉

方法:將雙手放在同側腰部,由上向下,再由下至上,反復搓腰15次左右,以腰部感覺發熱為佳。

作用:促進腰部血液循環。

爬行鍛煉

方法:四肢呈爬行狀,先后做弓腰、沉腰動作,將雙手著地,作爬行動作。每天堅持30分鐘。

作用:鍛煉腰部肌肉,促進腰部血液循環。

飛燕式鍛煉

方法:俯臥于床,做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作,重復上述動作各10余次,每天鍛煉30分鐘。

作用:加強腰部肌肉功能,促進腰部血液循環,預防腰椎間盤突出。

挺腹鍛煉

方法:每天做挺腹運動10余次。

作用:加強腰背肌的鍛煉。