血脂高對人體有什么影響

血脂高對人體有什么影響

1、血脂高對人體有什么影響

血脂高了之后首先會造成血液形成血稠,血液循環就會很差,患者將有可能發展為“動脈粥樣硬化的疾病,體內的斑塊也會增多,時間久了還會造成冠心病,如果是出現在腦部,會形成腦中風。

如果血液堵塞在眼部,將會發生視力下降,嚴重時會失明。當血液堵塞到腎等器官,會造成腎動脈硬化、腎功能衰竭的疾病危害。而血液還會堵塞到下肢,從而導致肢體壞死、潰爛的現象。

當患者發生血脂高時,身體還會出現其它的并發症疾病,如高血壓、誘發膽結石,如果患者有肝炎疾病的,還會導致肝炎疾病發展更嚴重,從而引發其它的疾病出現,是人們必須重視的疾病之一。

2、血脂高的病因

高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有關,是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環境因素(飲食、營養、藥物)和通過未知的機制而致。繼發性多發生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進),或與其他因素年齡、性別、季節、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關。

3、血脂高臨床表現

高脂血症的臨床表現主要是脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤和脂質在血管內皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血症可引起黃色瘤,但其發生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發生和發展又是一種緩慢漸進的過程。因此在通常情況下,多數患者并無明顯症狀和異常體征。不少人是由于其他原因進行血液生化檢驗時才發現有血漿脂蛋白水平升高。

血脂高如何預防

1、可以根據自身情況,選擇長距離步行或遠足、慢跑、騎自行車、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、網球、迪斯科健身操及健身器等。

2、掌握運動強度:運動時心率為本人最高心率的60-70%,約相當于50-60%的最大攝氧量。一般40歲心率控制在140次/分;50歲130次/分;60歲以上120次/分以內為宜。

3、適當的運動頻率:中老年人,特別是老年人由于機體代謝水平降低,疲勞后恢復的時間延長,因此運動頻率可視情況增減,一般每周3-4次為宜。

4、合適的運動時間:每次運動時間控制在30-40分鐘,下午運動最好,并應堅持長年運動。

血脂高食療方

1、山楂桂圓湯

主要材料為山楂、桂圓、冰糖。具體做法如下:第一步,首先將桂圓剝皮,取出桂圓肉。然后和山楂一起放入鍋中,并加入適量的清水。第二步,先用大火煮開,然后轉中小火慢燉。第三步,出鍋前加入適量的冰糖調味即可。

2、木耳豆腐湯

主要材料為黑木耳、豆腐、食鹽、味精、食用油、蔥段、姜片。具體做法如下:第一步,將泡發好的黑木耳清洗干凈,然后撕成片狀。第二步,鍋中熱油,然后放入姜片和蔥段爆香。第三步,放入豆腐塊、黑木耳和適量的清水,大火煮開后,轉小火慢燉。第四步,出鍋前加入適量的食鹽和味精調味即可。

3、香菇首烏粥

主要材料為香菇、何首烏和大米。具體做法如下:第一步,將泡發好的香菇清洗干凈,然后切成片狀;何首烏洗凈后碾成細末。第二步,將大米淘洗干凈,然后加入適量何首烏粉末、清水煮成粥,等到大米快要煮熟爛的時候,再放入香菇,煮熟后即可食用。