血脂异常的饮食

血脂异常的饮食

1、血脂异常的饮食原则

粗细搭配,适量谷类:血脂异常患者要改变精细为主、脂肪为主的饮食习惯,做到粗细搭配,粗粮中适量增加玉米、莜麦、燕麦等成分,少食单糖、蔗糖和甜食。

重“量”又重“色”:吃蔬菜和瓜果既要保证数量,即每天摄入400-500克的新鲜蔬菜和水果,又要注重颜色,增加深色或绿色蔬菜的比例。比如大蒜、洋葱、香菇、黑木耳。大蒜和洋葱能降低血清总胆固醇,提高高密度脂蛋白,香菇和木耳能降低血清总胆固醇,防止动脉粥样硬化。

常吃奶类和豆类:血脂异常患者应以低脂或脱脂奶为宜。常吃豆类及其制品有降低胆固醇的作用。

2、血脂异常的饮食注意

少盐多茶:血脂异常者要保证清淡少盐的饮食。多喝茶,尤其是绿茶,因为茶中的儿茶素能降低血清总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及甘油三酯的量,同时可以增加血清高密度脂蛋白的量。

3、治血脂异常的偏方

偏方一

药物:枸杞子10克,黄精、桑椹各15克,黑芝麻30克。

用法:用以上10倍数量,加水分数次煎熬取汁,将汁合并加热浓缩。另用适量蜂蜜煎熬至能挑起丝后,混入药汁浓缩液中,每次吃1～2汤匙。注意此药不可久贮。

主治:血脂代谢异常。

偏方二

方药:仙灵脾、泽泻、姜黄、山楂各15克,水蛭、大黄各10克,三七粉6克。

用法:每天l剂,共煎3次,合并煎液,分3次口服。30天为1疗程。

功效主治:祛湿化痰,化淤通络。主治血脂异常症。

偏方三

方药:山楂50克,首乌、泽泻、草决明各25克。

用法:每日1剂,水煎分2次服。对照组服烟酸肌醇酯,0.4克/日。两组均以14天为1疗程,停用其他影响脂质代谢药物,保持平常生活饮食习惯,服药前后空腹取血作血脂测定,作为服药前基础血脂值,服药后14天复查。

功效主治:活血化淤,消食导滞,平肝潜阳,滋肝补肾,淡渗利湿,祛痰化浊。主治各型血脂异常症。

血脂异常症怎么治疗

1、治疗原则

应根据是否已有冠心病或冠心病等危症以及有无心血管危险因素,结合血脂水平进行全面评价,以决定治疗措施及血脂的目标水平。

饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。无论是否进行药物调脂治疗都必须坚持控制饮食和改善生活方式。根据血脂异常的类型及治疗需要达到的目的,选择合适的调脂药物。需要定期进行调脂疗效和药物不良反应的监测。

在决定采用药物进行调脂治疗时,需要全面了解患者患冠心病及伴随的危险因素情况。在进行调脂治疗时,应将降低低密度脂蛋白胆固醇作为首要目标。

2、药物治疗

他汀类:他汀类药物能显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,也降低甘油三酯水平和轻度升高高密度脂蛋白胆固醇。此外,他汀类还可能具有抗炎、保护血管内皮功能等作用。近二十年来临床研究显示,他汀类是当前防治高胆固醇血症和动脉粥样硬化性疾病非常重要的药物。

血脂异常危害有多大

有研究指出,尽管很多人都听说过高脂血症,但在血脂异常者中能坚持治疗,并治疗达标者仅占10%;特别是冠心病人中达到治疗目标值的更低,只有5%.可见公众对血脂异常危害性的认识还很不够。

血脂代谢异常,其最重要、最突出的危害是引起动脉粥样硬化。后者造成相应器官或组织供血不足,导致冠心病,脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变。对已患冠心病者,高脂血症可促进冠心病事件(不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、冠心病猝死)的发生。调整血脂水平则有助于改善冠心病进程,并降低冠心病的发病率和死亡率。

为此,在美国、欧洲和我国,均开展了针对专业人员、病人和公众的防治血脂异常的教育活动。其目的是提高公众对血脂异常及其危害性的知晓率;建议减少饮食脂肪的摄入量以降低人群血脂平均水平;在危险人群中积极推行长期、合理的降脂治疗,并力求通过指导,合理选择用药而达到降脂治疗的目标水平。