假如家庭条件允许,常给孩子吃这水果,营养易消化,对身体好

随着社会的进步,人们的生有源之水平也抬高了,想吃什么叫外卖就能吃到,但外卖是比较又油又腻的,长此以往的吃外卖,再加上不运动,就十分容易致使有肚腩和便秘,今天营养师大乔就跟大家推荐一道健康的饮品。假如家庭条件允许,常给孩子吃这水果,营养易消化,对身体好!它就是苹果,苹果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质,常食用能够为身体补充水分,促进肠胃的消化和吸收,从而润肠通便,缓解便秘。今天小编给大家带来的是一道苹果香蕉白桃酱奶昔的做法,便秘的人一定要经常喝哦,快来看看它的具体做法吧!苹果香蕉白桃酱奶昔

随着社会的进步,人们的生有源之水平也抬高了,想吃什么叫外卖就能吃到,但外卖是比较又油又腻的,长此以往的吃外卖,再加上不运动,就十分容易致使有肚腩和便秘,今天营养师大乔就跟大家推荐一道健康的饮品。假如家庭条件允许,常给孩子吃这水果,营养易消化,对身体好!它就是苹果,苹果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质,常食用能够为身体补充水分,促进肠胃的消化和吸收,从而润肠通便,缓解便秘。今天小编给大家带来的是一道苹果香蕉白桃酱奶昔的做法,便秘的人一定要经常喝哦,快来看看它的具体做法吧!苹果香蕉白桃酱奶昔

By 希味淡配料:苹果 半个、香蕉 1根、丘比白桃果酱 2勺、牛奶 200克烹饪步骤:1.准备好食材

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2.半个苹果削皮

2.半个苹果削皮

3.把苹果切片备用

3.把苹果切片备用

4.把香蕉也切片备用5.苹果香蕉备用6.把苹果香蕉倒入破壁机里,再加入白桃酱7.再倒入牛奶,把料理杯放入机器中8.启动3档,3分钟,细腻丝滑的奶昔就完成了烹饪小贴士:选购香蕉方法如下:1.观色:皮色鲜黄光亮,两端带青的为成熟适度果;果皮全青的为过生果;果皮变黑的为过熟果。2.手捏:用两指轻轻捏果身,富有弹性的为成熟适度果;果肉硬结的为过生;易剥离的为过生果;剥皮粘带果肉的为过熟果。3.口尝:入口柔软糯滑,甜香俱全的为成熟适度果;肉质硬实,缺少甜香的为过生果;涩味未脱的为夹生果,肉质软烂的为过熟果。4.应该挑选那些黄黑泛红、稍带黑斑,最好其皮上有黑芝麻点、表皮有皱纹的香蕉。香蕉捏时觉得有软熟感的其味必甜,且果肉淡黄、纤维少、口感细嫩,带有桂花香。大家喜欢吃香蕉吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

4.把香蕉也切片备用5.苹果香蕉备用6.把苹果香蕉倒入破壁机里,再加入白桃酱7.再倒入牛奶,把料理杯放入机器中8.启动3档,3分钟,细腻丝滑的奶昔就完成了烹饪小贴士:选购香蕉方法如下:1.观色:皮色鲜黄光亮,两端带青的为成熟适度果;果皮全青的为过生果;果皮变黑的为过熟果。2.手捏:用两指轻轻捏果身,富有弹性的为成熟适度果;果肉硬结的为过生;易剥离的为过生果;剥皮粘带果肉的为过熟果。3.口尝:入口柔软糯滑,甜香俱全的为成熟适度果;肉质硬实,缺少甜香的为过生果;涩味未脱的为夹生果,肉质软烂的为过熟果。4.应该挑选那些黄黑泛红、稍带黑斑,最好其皮上有黑芝麻点、表皮有皱纹的香蕉。香蕉捏时觉得有软熟感的其味必甜,且果肉淡黄、纤维少、口感细嫩,带有桂花香。大家喜欢吃香蕉吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

假如家庭条件允许,常给孩子吃这水果,营养易消化,对身体好

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