學習穴位，你想走的“捷徑”，就在這里！

人體上有14條筋絡，409個穴位；人體的奇經八脈隱含著眾多的玄機，而且刺激這些穴位可以調理身體。

更為奇特的是其中一些穴位，具有一些特殊的功用：消炎、消氣、排毒、清火，假如我們掌握了這些穴位及其特殊功用，經常灸一灸，按一按，會大大減少病痛！

一、消炎穴

1、液門穴

液門穴，有降濁升清的作用，是一個消炎的藥庫，假如我們能善用它，很多疾病能當下見效。

有時人體表現的上火，并不完全是人體火多了，或者說水少了，很多時候，是液體循行的道路不通暢了，有堵塞了，表現在堵塞的局部有病痛了，這時要想辦法疏通液體循行的道路，液門穴當仁不讓。

方法：我們可以用艾灸、按壓的方法刺激液門穴，都會有效的，不少上火的症狀當下能完全消失。

2、照海穴

咽喉部癢痛，有時還伴有干咳、干嘔的症狀，西醫上稱為“梅核氣”。

慢性咽炎的人，消炎藥物無法進入粘膜深層，吃藥無效....

空調吹久了，咽喉腫大、發炎、發燒……

按摁住足部的照海穴，并閉著嘴，不要說話。一會兒，會感覺嘴里津液，慢慢吞咽下去，這樣幾次后，可去除不適。

方法：這時你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎護嗓。每次指尖掐照海穴3～5分鐘，天天不拘時候次數。天突穴可用指腹隨時按揉，局部有酸脹感便可。

3、丘墟穴

丘墟穴是膽經的原穴，正好位于足底反射區的上身淋巴反射區，主流消除上身的各種炎症。

丘墟穴專門治療各種上火之症，也就是西醫所說的發炎症狀，比如牙痛發炎、眼睛紅腫發炎、嗓子發炎、咽喉腫痛，頭痛和乳房痛的炎症，跟它就更有關系了。

方法：此時就可以刺激丘墟穴，幫助緩解炎症。

二、消氣穴

1、太沖穴

按腳面對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。

方法：用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

2、勞宮穴

勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。

方法：快發火時，摳手心人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。

3、百會穴

情緒激動，按頭頂假如感覺自己情緒開場激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情形時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。

方法：頭頂有一個重要穴位即百會穴，用雙手指按壓7秒再松手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。

三、排毒穴

1、涌泉穴：排腎毒

假如你下頜長痘，容易疲倦，都是因為腎臟體內積累毒素的表現。

涌泉穴是人體最低的穴位，假如人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒成效明顯。

方法：這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2、太沖穴：排肝毒

肝臟毒素積累過量，會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

因為臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的領域，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

并且肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運轉，就會產生明顯的不良情緒。

方法：用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。

3、商丘穴：排脾毒

脾臟有毒時，面部會出現色斑，而且白帶過量，身上會積累脂。同時，口氣會比較明顯，唇周長痘或潰瘍。

方法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

4、少府穴：排心毒

容易失眠，心悸，而且心火旺盛成為火毒時，額頭就會長出痘痘。心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

方法：少府穴，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

5、合谷穴：排肺毒

肺部有毒的表現之一就是出現便秘現象。而且中醫認為皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，皮膚呈銹色，晦暗。

方法：有利肺臟的穴位是合谷穴，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

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