女人30歲后,要吃的好食物,緩解腸胃不適,滋養皮膚,越吃越年輕

各位讀者大家好,我是中醫蘇醫師。現在已經進入三月了,人們都說,陽春三月是最令人神往,最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高千樹萬樹開場發芽,呈現生機勃勃的景象,十分喜人。春天也是適合養生的季節,而且恰好驚蟄到來了,大家要順應大自然的生發之氣,把握時機,通過食療養生是很理智的選擇!春天到,氣候干燥,體質差的人更應該注意自身營養的補充,多吃養生的好食物。春天想遠離疾病,獲得好身體,吃什么才有益健康呢?大家一起來學習下吧!

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甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不只能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進潰瘍愈合的作用。

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素與揮發油,用水泡著吃,能更好的吸收這兩種物質,對養肝與明目都有非常好的作用。所以早上養成用枸杞泡水喝的習慣,不只肝臟會慢慢變好,而且還能保護眼睛。

桃膠有很高的營養價值和藥用價值。是桃樹自然分泌的樹脂。和燕窩一樣,有保持身體健康的成效。女性多吃桃膠,在增進胃的消化和腸的吸收力的同時,有緩解便秘的作用,可以促進腸爬動,降低胃腸內堆積的垃圾,另外還可以補充肌膚的骨膠原可以使肌膚更滋潤、細膩。

春天要養生是一個很理智的選擇,春天的溫度適宜,而且是一年四季之首,春天養生打好基礎,對一年四季都有幫助,俗話說,病從口入。假如注意生活中管住自己的嘴。遠離對身體有害的食物,則會避免很多疾病的發生。建議春天多吃蔬菜水果,野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物,并且能一直堅持下去。不只能收獲健康的身體,還有助于保持幽美的體型,遠離疾病和肥胖!此次分享就到這里,我們下期再見!

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