膽結石與這2種因素有關！遠離它，做好這4點很關鍵！

開篇一張圖，大家猜猜下面密密層層石子樣的東西是什么？

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可能很多人已經猜到，沒錯，圖上就是從膽囊中取出來的 各種各樣的結石，它是一種非常堅硬的石頭，有黃、黑、棕等很多種顏色，大小不一，形態各異。

當然，與結石的形態、顏色相比，我們更想知道的是這些結石究竟是怎樣造成的？對人體有哪些傷害？我們該如何預防膽結石？

1.膽結石的造成與哪些因素有關？

從醫學上來說，當前膽結石造成的前因并沒有完全搞清楚，可能和下列因素有關。不良的生活習慣

食用高膽固醇、高油脂的食物，會使血液中的膽固醇增高，血液中的膽固醇會隨著血液循環進入膽汁，膽汁中的膽固醇過高就會沉淀析出，經過長期的積累就會產生結石。

自身代謝的因素

膽固醇是人體內的一種代謝產物，即使不攝取膽固醇和油脂，體內也會產生膽固醇。

假如人體內的代謝出現異常，或在某一特殊的生理階段產生的膽固醇過高，也容易造成結石。

比如女性在妊娠期，雌激素、孕激素會產生一定的變化，同時妊娠過程中，不斷長大的子宮還會頂住膽囊，減弱膽囊運動，造成膽汁排出不暢，更易致使膽結石發生。

2.出現哪些症狀就要警惕膽結石的發生？

得了膽結石，大部分人會有一些別扭的症狀，但由于症狀不明顯或不太嚴重，很多人可能沒有引發重視，從而忽略結石的存在。

比如有的膽結石患者可能表現為餐后上腹部或胃部不適，很容易以為是胃部疾病，但實際上是膽結石的早期症狀。

膽結石另一個典型症狀是膽絞痛，主流表現為右上腹 劇烈的絞痛，是由于膽囊結石急性發作引發的，結石卡在膽囊管中，致使膽囊產生痙攣，從而引發劇烈疼痛。

此外，還需注意的是，假如懷疑膽結石，一定要盡早去進行診斷和治療，以免結石越長越大，膽囊受損越來越嚴重。

3.如何預防膽結石？健康飲食

采取健康的飲食方式，在飲食中適當增加粗糧比例，多吃蔬菜水果，比如綠葉蔬菜、菌類，選擇肉類時多吃白肉，比如雞肉、魚肉、蝦肉。

這樣不但能夠降低患膽結石的風險，而且對心血管等全身各個器官、系統都有益處。

除此之外，還要控制飲酒，飲酒也容易致使膽囊疾病。健康作息

想要保證身體健康，不能只注意飲食一個方面，而是應該對自己的生活進行綜合、系統的管理，這其中既包括飲食方面，也包括作息時間、生活習慣等方面。

比如三餐規律，尤其是按時吃早飯；早睡早起；少熬夜。健康情緒

俗話說“惡向膽邊生”，說明以前古人就意想到了情緒對膽囊的影響，我們在生活中也要管理好自己的情緒，盡量保持愉快的心情。預防肝臟疾病

有一個成語叫做肝膽相照，也正體現了肝臟和膽囊的密切關系，肝不好，膽囊難免受影響。

研究表明，乙肝病毒陽性患者的膽囊息肉的發病率要高于健康人群。

因此，我們也要盡量避免感染肝炎病毒或出現其余肝臟疾病，以保證膽囊健康，預防結石的發生。

參考資料：

醫學微視官網-劉京山《膽結石》

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