怎样的饮食生活习惯对前列腺是最好的？

前列腺炎的症状有哪些？ (1) 尿路症状：常见症状有尿频，尿急，尿痛，尿道烧灼感，夜尿增多等。同时在排便等腹压增高时，尿道口容易出现乳白色分泌物。(2) 疼痛：会阴部、肛门部、腹股沟部、腰骶部、睾丸等不适或隐痛。(3) 精神症状：容易精神不振、忧愁思虑、烦躁不安、失眠、多梦、健忘等。(4)房事症状表现为欲望减弱、时间短等。其余症状如疲倦乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、大便秘等。

得前列腺炎哪些食物要少吃？ 1、忌吃生冷生冷寒凉的食物容易刺激前列腺，使前列腺过度收缩，致使尿液流通不畅，加重病情。2、酒类酒虽然不是致使前列腺炎的直接前因，但酒对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引发前列腺的血管扩张、水肿或致使前列腺的抵抗力降低。所以得了前列腺炎，最好不喝。3、烟香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，且还能干扰支配血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，并加重前列腺的充血。4、辛辣食物辛辣食物易致使前列腺充血而致使排尿不畅的症状，从而会加重前列腺炎的发生，除此之外，尿频、尿不尽等症状也会增多。5、油炸食物

适合前列腺炎的运动？ 1、跑步可养护前列腺炎慢跑快走可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。2、提肛运动3、深蹲深蹲看似在锻炼腿部肌肉力量以及腹腰部位，对于我们肛门腹肌的肌肉群也会起到锻炼成效，可使前列腺得到有效放松。4、仰卧起坐仰卧起坐对于前列腺的直接刺激会较少，但可以很好地刺激到腹股沟，从而抬高供血功能，使得前列腺得到更为充分的养分补给。