春天補身體,建議吃的食物,養血益胃、活血止血,促進肌膚紅潤

大家好,我是康普李醫師。寒冷的冬季結束了,立春之前,在北國地區,氣溫都在零度以下,個別地方嚴寒難耐。現在,冬天終于結束了。我們高興的迎來了春天,春節假期結束了,意味著真正的春天到來了!春天干燥少雨。人體皮膚易衰老,而且現在還處于春冬交替的時候,氣候多變。人體免疫力較差,不注意保養的話,容易生病。所以,為了自身健康,每個人都應該注意養生。建議通過食療來養生,抬高身體免疫力,遠離疾病。下面追隨李醫師一起學習吧。

春天補身體,建議吃的食物,養血益胃、活血止血,促進肌膚健康

常吃羊肉好處多,它既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等所有虛狀均有治療和補益成效

山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠降血壓降血脂,檸檬含有維生素C和維生素P,能夠增大血管的韌性。兩者一起泡水喝,可以增大降壓降脂的成效。

黑木耳,又名黑菜,桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸,因形似耳,加之其顏色黑褐色而得名,黑木耳為木耳科植物,其性平味甘,人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

我為大家列舉了一些比較常見的食物,這些食物雖然不起眼,卻含有很高的營養價值。大家要知道,想身體好,并不一定要吃很昂貴的食物。而不起眼的瓜果蔬菜卻含有很高的營養價值,里面的維生素,蛋白質以及能量很容易被人體吸收。人與人的體質不同,大家養生要選擇適合自己的食物,不能盲目補充營養。春天養生是很理智的選擇,一年之計在于春,春天補好身體,全年少生病,抵抗力更好!春天養生貴在堅持,大家要牢記!今天的分享就到這里,我們下期再見!

春天補身體,建議吃的食物,養血益胃、活血止血,促進肌膚紅潤

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