天天喝酒的人,吃什么能保护肝脏医生分析为你讲出真相

有朋友问:喝什么酒最伤肝?其实对于饮酒来说,不管红酒、白酒、啤酒,对于肝脏的健康危害,都来自于酒精,因此,喝什么酒其实没那么重要,重要的是您的体质是否适合饮酒,以及饮酒的量有多大?

酒精为何会伤肝,简单说一下原理。酒精进入人体后,其代谢过程是很明确的,酒精主流经过肝脏代谢,在代谢过程中会先在乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛,乙醛又会进一步在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸,乙酸最终在人体内被分解代谢为二氧化碳和水,看起来好像没什么危害啊,但实际上,乙醛是一种毒性物质,在其转化的过程中,会对肝脏的健康造成影响,酒精摄取量越大,长期的摄取酒精,都会对肝脏减造成直接的影响,酒精性脂肪肝、肝硬化等问题,往往都有长期大量饮酒有着密切的关系。

我们来看一下各种的酒的酒精度,通常国产啤酒酒精度在3~4°左右,而白酒的酒精度一般则在30~65°不等,红葡萄酒酒或白葡萄酒酒精度一般在11~14°之间,其余的一些酒我们就不一一列举了。喝酒的人,可能每个人爱喝的种类不一样,但总的来说,饮酒的速度,饮酒的量,饮酒的频率,身体对于酒精的耐受度等方面,是喝酒对于肝脏造成健康危害的主流因素,而酒的种类如何选择,其实没那么重要。

试想一下,两个人一起喝酒,一个爱喝啤酒,一个爱喝白酒,一个喝了一箱啤酒,一个喝了半瓶白酒,比如说啤酒的酒精度是3°,12瓶啤酒(按500ml计)摄取的酒精量在180g,而假如白酒的度数是60°,喝了半斤,摄取的酒精量是150g,假如相同的时间内喝完,从摄取的酒精量喝啤酒的人比喝白酒的还要多,假如说对肝脏的相对伤害,反而是啤酒可能更大一些。

为什么说是相对伤害,因为不同的人,体质也不相同,因此,两个人之间,往往也是很难比较的,比如喝啤酒朋友,体内的乙醛脱氢酶含量大,活性高,酒精进入体内,很快被分解代谢了,而喝白酒的朋友,体内乙醛脱氢酶缺乏,喝上半斤,出现酒精中毒的可能性都有了。

因此,假如要比,我们不要和别人比,就和自己比,个人喝酒的纵向比较,这样一点总不会变,不管什么类型的酒,喝的多,喝的快,喝的频率高,对身体的健康危害,对肝脏的健康危害就越大。

因此,想要减少饮酒对于肝脏的健康危害,选择什么酒没那么重要,重要的是要“有数”,适量的喝,有所限制的喝,注意控制饮酒量和饮酒频率,偶尔喝的时候注意多喝水、多吃菜和主食,尽量避免空腹喝酒,这些方面能做好,酒精对于肝脏产生危害的可能性就会小很多,假如不管不顾,每天必喝,逢酒必醉,这样的一种喝法,就是身体对于酒精的耐受性再好,酒量再大,也同样会伤害肝脏和身体的健康。

还有一点要提醒大家的是,假如本身肝脏就有一定问题的朋友,不管是慢性的乙肝问题,还是肝脏有其余方面问题的朋友,都应该注意尽量的禁酒,不管选择什么酒,喝酒都会进一步加大对于肝脏健康的伤害,假如想要保护好肝脏的健康,就应该控制好自己的生活习惯,能不喝酒尽量别喝,毕竟主意还是自己拿,健康也是自己的,您说是不是呢?

天天喝酒的人,吃什么能保护肝脏医生分析为你讲出真相

关联内容