男性衰老“加速器”，吸煙喝酒排第三，第一名很多人難以啟齒

衰老是每個人都須要經歷的人生階段。對于女性來說，衰老也是她們最不想面對的事情。但其實不僅是女性有這樣的想法，很多男性朋友也討厭衰老，害怕衰老的來臨。人到了40歲以后，身體各個器官的功能會逐漸老化，開場衰退。對于男性朋友來說，日常生活中的很多習慣都會加速衰老過程。希望大家看完之后盡量避免。

衰老是每個人都須要經歷的人生階段。對于女性來說，衰老也是她們最不想面對的事情。但其實不僅是女性有這樣的想法，很多男性朋友也討厭衰老，害怕衰老的來臨。人到了40歲以后，身體各個器官的功能會逐漸老化，開場衰退。對于男性朋友來說，日常生活中的很多習慣都會加速衰老過程。希望大家看完之后盡量避免。

第四名、熬夜到了晚上，當身體的器官被自己清理修復后，假如此時還不能入睡，內臟的負擔就會增加，體內會堆積大量毒素，無法排出。時間長了會致使膚色暗沉，膚質差，經常長痘痘，油性皮膚。熬夜也會加速人的衰老。

第四名、熬夜到了晚上，當身體的器官被自己清理修復后，假如此時還不能入睡，內臟的負擔就會增加，體內會堆積大量毒素，無法排出。時間長了會致使膚色暗沉，膚質差，經常長痘痘，油性皮膚。熬夜也會加速人的衰老。

第三名、抽煙喝酒飯后一支煙，賽過活神仙！煙草中的尼古丁對人類極其容易上癮。經常吸煙會使人體免疫力低下，容易生病。煙草中的有毒物質也會侵蝕內臟，誘發癌症。所以，吸煙對人的健康影響很大。喝酒自然對身體有影響，但有研究表明，適量的酒精攝取對身體是有好處的，而我們常說的喝酒是不受控制的，遠遠超過了身體所能承受的量。所以要注意控制，不要喝酒！

第三名、抽煙喝酒飯后一支煙，賽過活神仙！煙草中的尼古丁對人類極其容易上癮。經常吸煙會使人體免疫力低下，容易生病。煙草中的有毒物質也會侵蝕內臟，誘發癌症。所以，吸煙對人的健康影響很大。喝酒自然對身體有影響，但有研究表明，適量的酒精攝取對身體是有好處的，而我們常說的喝酒是不受控制的，遠遠超過了身體所能承受的量。所以要注意控制，不要喝酒！

第二名、不注意飲食現代人生活節奏快，大家都忙于工作，難免會出現飲食不規律，各種不健康的食物會吃海塞，對我們的身體形成傷害。成年人應保證每天攝取1500~2000毫升的水。飲水過少不利于身體排毒，會使器官始終處于缺水狀態，致使皮膚干燥質量差，暗淡無光，失去彈性，從而加速衰老。

第二名、不注意飲食現代人生活節奏快，大家都忙于工作，難免會出現飲食不規律，各種不健康的食物會吃海塞，對我們的身體形成傷害。成年人應保證每天攝取1500~2000毫升的水。飲水過少不利于身體排毒，會使器官始終處于缺水狀態，致使皮膚干燥質量差，暗淡無光，失去彈性，從而加速衰老。

第一名、不運動不愛運動也是現在很多人的通病。運動是延緩衰老的最好方法，不僅可以加快新陳代謝，最大限度地釋放體內的毒素和垃圾，還可以強身健體。假如每個人都不鍛煉，對身體會很不好。總之，水是生命之源，不能太過重視。在保證一天八杯水的同時，要因地制宜，選擇適合自己的水，住在家里。對于大多數人來說，取過濾后的家用自來水煮沸多是最好的選擇。

第一名、不運動不愛運動也是現在很多人的通病。運動是延緩衰老的最好方法，不僅可以加快新陳代謝，最大限度地釋放體內的毒素和垃圾，還可以強身健體。假如每個人都不鍛煉，對身體會很不好。總之，水是生命之源，不能太過重視。在保證一天八杯水的同時，要因地制宜，選擇適合自己的水，住在家里。對于大多數人來說，取過濾后的家用自來水煮沸多是最好的選擇。

男性衰老“加速器”，吸煙喝酒排第三，第一名很多人難以啟齒