春天適合養生,男女多吃的食物,保肝護胃,強腎補虛,抬高免疫力

大家好,我是中醫陳醫師。三月來了,不得不說,陽春三月是最令人神往,最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高,千樹萬樹發芽生長,呈現生機勃勃景象,十分喜人。春天是適合養生的季節,現在我們剛好迎來了二十四節氣中的驚蟄,所以要順應大自然的生發之氣,把握時機,通過食療養生是很理智的選擇!春天到,氣候干燥,體質差的人更應該注意自身營養的補充,多吃養生的好食物。春天想遠離疾病,獲得好身體,吃什么才有益健康呢?一起學習吧!

春天適合養生,男女多吃的食物,保肝護胃,強腎補虛,抬高免疫力

吃過秋葵的人都知道。秋葵有粘液。這個粘液是秋葵的精華。可以幫助胃消化,保護肝臟,還能保護腎臟。而且,秋葵中含有一種具有特殊藥效的成分,強腎補虛,因此,它對男性的疾病有很好的輔助治療作用,是有營養和保健作用的蔬菜。

香蕉含有豐富的水溶性纖維。不只可以調節胃腸道菌落的生態,還能抑制益菌的生長和有害菌的生長,起到調節腸胃的作用。因此,大便干燥,便秘的人多吃香蕉,可以緩解便秘。但是,香蕉中所含的卡路里很大,所以肥胖的人不應該多吃。

辣木籽中含有的一種活性成分,可以加快酒精的分解,大大減輕肝臟的減酒負擔,有效保護肝臟。用法如下:喝酒前30分鐘左右,取辣木籽4~5粒,直接嚼碎吞服,同時飲水約300毫升。同時,辣木籽具有天然抗血凝與降脂成效,能有效降低血清中的膽固醇,預防酒精肝。

春天養生是理智的選擇,春天的溫度適宜,是一年四季之首,在春天養生打好基礎,對一年四季都有幫助。俗話說,病從口入。大家在生活中,一定要管住自己的嘴。不要吃對身體有害的食物,這樣會避免很多疾病發生。春天要多吃蔬菜水果,野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物,要堅持下去。不只收獲健康的身體,還有助于保持幽美的體型,遠離肥胖!大家一定要牢記哦!

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