孩子積食的“元兇”被揪出,兒醫提醒:3種水果少給娃吃,傷脾胃

堂姐的女兒熙熙今年3歲了,非常活潑可愛,胖乎乎的,我每次見到她都喜歡掐她的臉。前兩空中堂姐家玩的時候,熙熙吃飯的時候就吃兩口就不吃了,無論表姐怎么喂都補充,堂姐說,熙熙這段時間胃口非常不好,每天都不怎么吃飯,也不見喊餓。吃完飯沒有多久,熙熙就捂著肚子直打滾,渾身好虛寒,嚇得我們倆趕緊送熙熙上醫院,經過檢查醫生說是孩子積食了,所以致使腸胃出現問題,腹脹難受。

原來,熙熙平時很喜歡吃水果,尤其是芒果,幾乎每天都要吃一兩個才行,再加上喜歡吃零食,本來堂姐是不給孩子吃零食的,誰知道給爺爺奶奶帶一段時間,周圍的小孩經常吃零食,讓熙熙也養成了吃零食的習慣,不給吃就又哭又鬧的,堂姐只好妥協。誰知道,就是因為這樣的飲食不當,致使孩子積食,食欲差,不愛吃飯,嚴重的還會影響發育。

一、孩子積食的“元兇”被揪出,提醒:3種水果少給娃吃,傷脾胃

1.香蕉

香蕉又香又甜軟糯,很多小孩喜歡吃,而且還有通便的作用,一些父母看到孩子消化不好,便秘腹瀉時,就經常給給孩子吃香蕉。香蕉屬于寒性水果,不宜多吃,尤其是本身脾胃就不好的小孩日常更應該少吃,吃否則會加重體內的濕氣,給脾胃加重負擔,脾胃慢慢被拖垮,影響發育。

2.梨子

梨性偏寒助濕,小孩脾胃嬌嫩,尚未發育完全,吃多了容易傷脾胃,而且里面也含有大量的糖分,也容易讓小孩生痰,咳嗽不止,嚴重的會引發扁桃發炎、發燒等,日常不建議小孩多吃。

3.芒果

芒果味道酸酸甜甜,非常好吃,很多孩子喜歡吃,但是芒果屬于菠蘿屬于熱帶水果,糖分含量高,小孩吃多了非常容易咳嗽不止,有痰,上火等,而且過多攝取糖分,還會阻礙鈣的吸收,不利于孩子的長高,還傷脾胃易,給脾胃運化增加負擔。

二、脾胃虛弱,積食的小孩,身上通常會有這些異常,父母要留心觀察

1.睡覺不安,睡眠淺,容易被驚醒,阿莫虛汗,趴著睡,流口水,

2.鼻梁兩側有青筋,鼻頭發黑,下眼瞼發紅,眼袋腫大,發黑發紫

3.臉色蠟黃,精神狀態差,總是病懨懨的的樣子,唇色淡白,沒氣色

4.嘴巴有口臭,呼出氣體是酸臭味,舌苔又白又黃,厚膩,地圖舌

5.不愛吃飯,胃口吃,吃什么都提不起食欲,挑食,飽腹感重,打嗝

三、兒科主任建議:日常做好這2件事,保養脾胃,排除積食

1.多吃消食健脾的食物

孩子出現脾胃不好,經常積食的情形,很大程度是飲食不當引發的,因此,父母要多多注重孩子的飲食方面,平時可以多給小孩吃些健脾、消食的食物,例如內金紅果飲,里面有山藥、山楂、陳皮、菜菔子、雞內金、沙棘等食材,都有健脾胃、消積滯、促進肉食消化的作用,日常可以時不時沖泡喝一杯,清理腸胃積食,減輕脾胃負擔,改善小孩脾虛,消化不良,便秘,口臭,睡眠質量差等問題。

另外,父母也要少給孩子吃大魚大肉、油炸、生冷、辛辣等容易刺激脾胃,不易消化的食物,可以多次些新鮮的蔬菜、水果和五谷雜糧等,容易消化,又可以補充膳食纖維、維生素,滿足發育的營養需求。

2.多多體育鍛煉

現在很多小孩的日常運動量都普遍不夠,大多都是先宅在家里寫作業、玩手機、看電視等,很少出來運動,父母要重視這份問題,多多督促孩子進行體育鍛煉,參與戶外運動,養成堅持運動的好習慣。建議每天至少鍛煉1小時時間,多做伸展、跳躍類運動,例如跳高、跳繩、廣播體操,各種球類、游泳等,這些運動不只可以增強脾胃,抬高腸胃的抵抗力,還可以更好的刺激關節骨骼的發育,利于長高。

孩子積食的“元兇”被揪出,兒醫提醒:3種水果少給娃吃,傷脾胃

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