​头发隔多久洗一次最好？多数人一直都做错了，难怪头发越掉越多

头发是人类颜值的第一大修饰物，许多人也都非常珍视自己的头发，并且热衷于通过烫染的手段来变换发型，以便展示自己独一无二的审美个性。在温庭筠的诗句中，就有"小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪"的描述，一头靓丽茂盛的秀发也总能第一时间抓住他人的眼球。

但是，随着年龄的增长，人们都难免逃脱不了一个噩梦般的纠缠，那就是脱发。无论是在学习还是在工作，"秃"如其来的烦恼总是如影随形。看着地毯、枕头上的头发越来越多，而头顶却渐渐发凉，发际线也日趋向后，一切被脱发问题困扰着的人们都不免愁上心头。

令人觉得不可思议的是，我国有超过两亿人正在饱受脱发的困扰，而且越来越脱多的青年人也已经加入了发党的大军。脱发不只会严重影响颜值，甚至还会让人产生自卑焦虑的情绪，所以尽快解决脱发问题刻不容缓。那么接下来就和小编一起学习该如何预防和减少脱发吧！

要想解决脱发，许多人的第一反应就是调整作息和使用防脱发产品。可是你知道吗？洗头方式的不正确也是致使脱发的一大重要前因。其实，洗头是一件很有讲究的事情，它虽然看起来日常且普通，但是长期使用错误的方式和方法洗头就会致使许多问题，其中就包括脱发。

头发隔多久洗一次最好？

头发隔多久洗一次最好？

在咨询了身边许多头发容易出油的朋友之后，我发现他们之中的大多数都会选择每天洗一次头。

但是科学研究显示：正确的做法应该是隔一天洗一次头。

其实发丝之间的脏东西主流来自于外界环境，比如空气中的灰尘等杂质，而头皮本身分泌的油脂实际上并没有想象中那么脏，尤其是在头皮表面只造成了薄薄的一层油脂时，反倒会对头皮和发根起到很好的保护作用。假如洗头的次数太过频繁，发根长期缺乏油脂的保护，发质就会容易出现发脆干枯等问题。

所以，根据发质调整洗发周期才是正解！

那么对于不同发质的人来说，这个洗发周期也可以因人而异地进行调整。比如油性发质的朋友可以缩短两次洗头之间的时间间隔，比如2天洗一次，而干性发质的朋友则可以选择适当延长。

须要注意的一点是，要尽量避免在晚上，尤其是上床睡觉之前进行洗头。假如不得不在晚上洗头的话，一定要充分吹干头发之后再睡觉。因为头发在潮湿状态下，毛鳞会处于打开状态，此时的头发是很脆弱的，毛巾长时间对头发造成摩擦，很肯会伤害头发让头发变得干枯易断。

PS：洗发周期要根据季节适时变化

此外根据季节变化适时地调整洗头间隔也是很重要的。在夏季，人体的各种机能都会更加活跃，毛囊分泌油脂的速率自然也会加快。所以应当在夏季加快洗头的频次，而在冬季减少洗头次数来达到保护头发和减少身体散热的目的。

选择合适的洗护用品

选择合适的洗护用品

现在市场上头发洗护用品种类繁多，商家宣传的主打功能也是五花八门，比如去屑的、止痒的、柔顺的、修护的，当然，还有必不可少的主打防脱功效的洗发产品。与上文所说的洗头周期同理，选择洗护用品也要因人而异。

-根据发质选择合适的洗护用品-

首先，对于清洁力度的选择要适当，油性发质应当选择清洁力度稍强一些的产品，可以帮助减少油脂分泌的速度，让头发保持清洁干爽。干性发质的则可以选择温和型、同时配以养护作用的洗发产品，来增强对发根与头皮的保护。

你是不是真的存在异常脱发？

脱发总共分为两种，一种是头发自然脱落的正常现象，就如同四季更替，草木荣枯，根本无须在意。而另一种则是由于个人习惯和外界环境等多种因素致使的异常脱发。要想解决脱发问题，首先我们要学会判断自己是否存在病理性脱发的问题。

两种判断自己是否存在异常脱发的方法：

第一种方法：在发根处轻轻捏住五六十根左右的头发，然后往外捋，正常情形下掉落的头发是不能超过六根的；

第二种方法：首先测试者须要三天不洗头，然后用一只手插进发根处，在并拢手指之后沿着头发向外拉伸。要注意测试四个位置：头顶，头部右侧，头部左侧和头部后侧，接着合并计算，假如共计掉落的头发超过十根，说明有可能存在异常脱发。

假如测试后果显示不存在病理性脱发，则不必过分使用防脱发产品，只须要保持身心愉悦和正常作息即可。

重视洗发前后对头发的护理

重视洗发前后对头发的护理

在洗发前后对头发进行护理也是十分重要的，在日常生活中养成这些好习惯，可以有效防止脱发。

①洗发之前注意将头发梳散

在洗发之前，应当梳子对头发进行梳理，减少打结和去除一部分灰尘。要尽量选择圆头、疏齿的木质发梳，木质发梳材质较软，同时梳齿不宜过尖，这样可以避免对头皮的损伤

②洗发后的护理尤其重要

洗完头发后，注意不要用毛巾大力地搓干头发，上面我们已经说过，头发在湿润的状态下是比较脆弱的，假如直接用毛巾长时间地擦干头发，会致使发质受损。

正确的做法应该是用毛巾包裹头发吸收水分，做到可以不往下滴水即可，然后用吹风机较为柔和的风速和温度吹到九成干。吹风时须要注意吹风机应当距离头发15厘米之外，且要顺毛鳞方向吹干头发。吹风之前可以往发梢处涂抹适量的护发精油，这样可以减少对头发的伤害

最后，我再给大家提供一些防止脱发的小贴士：

1、 保持心情愉悦、及时排遣压力；

2、 2、正常作息、避免熬夜；

3、 3、饮食均衡、加强运动；

4、 4、扎发不宜过紧，烫染频次不易过高。

好啦，今天的分享就到这里，希望大家都可以摆脱脱发困扰，做最精彩的自己！

​头发隔多久洗一次最好？多数人一直都做错了，难怪头发越掉越多