57歲大爺抽煙抽了38年，突然把煙戒了，最后他得到了什么？

原標題：57歲大爺，抽煙抽了38年，突然把煙戒了，最后他得到了什么？有句老話叫“不見棺材不掉淚”，事情沒有發生在自己身上時，總以旁觀者的心態去看待，不痛不癢，等到真正發生在自己身上了，才后悔不已。57歲的牛大爺從十幾歲就開場抽煙，至今已經38個年頭，老伴、子女、小孫子都勸過他戒煙，但是他從來不聽，覺得抽煙的人多了去了，活到八九十歲的人也大有人在，不覺得有什么問題，直到自己咳嗽兩個月了都沒好，才真正重視戒煙這件事。牛大爺說自己二十多歲的時候也想過戒煙，戒過幾個月，不過后來堅持不下去就沒有繼續戒，這一抽就是38年，要不是這次咳嗽發現肺部問題，說不定自己還繼續抽著，現在突然把煙戒了，雖然剛開場的不適應，但是隨后給自己帶來好處更多。

57歲大爺突然戒煙后得到了什么?戒煙后第一個星期是最難熬的時期，也是戒斷反應最嚴重的時期，牛大爺發現自己身體出現一系列不適症狀，比如說手腳發麻、煩悶、焦慮、坐立難安、打哈欠等等，很多次想放棄，但是為了健康和家庭，最后還是忍住了。戒煙后體內的尼古丁含量下降，大腦獲得的興奮感減少，所以才會犯困、注意力難以集中，希望獲得更多的尼古丁，很多人也是在這個時期復吸，戒煙失敗。一般來說戒煙三天后體內的尼古丁會消耗殆盡，對情緒和心理的影響逐漸減小，牛大爺發現自己呼吸從來沒有這么通常過，深吸一口氣能直達肺部，自我感覺肺部功能有所改善，咳嗽的頻次降低，很少出現濃痰。一個星期后，牛大爺對香煙的渴望下降，只有不看到香煙和火，基本上不會想到抽煙。

戒煙一個月后，身體和心理上的不適反應基本消失，不會再覺得煩躁、焦慮，相反，整個人變得有信心、有愛心，脾氣溫和許多，家里人都說牛大爺像變了一個人。其次，牛大爺每天定期測量自己的血壓，他發現血壓變穩定了，上下波動變小，服藥控制后基本上不會超出正常范圍，若是能堅持一年不抽煙，三高和心血管疾病風險都會下降一半。

以前牛大爺脾氣大、胃口差，吃飯不香，喜歡飯前、飯后來一支，戒煙三個月后，他的胃口變好了，經常吃兩碗大米飯，食欲增加后體重也跟著上漲，不再是以前瘦骨嶙峋的模樣。以前小孫子不愛給爺爺抱，嫌棄他的口腔和身上有煙味，戒煙后牛大爺的口氣變清新了，身上也沒了煙味，連小孫子都主動要求爺爺抱，笑得牛大爺眼睛瞇成了線。吸煙和肺癌的聯系在國際上已經達成共識，不管是多貴的香煙，都會給肺部帶來傷害。科學家曾經發布過研究，長期吸煙的人患肺癌機率是普通人的三倍，不只對自己有害，還會給家人帶來傷害，所以，戒煙才是理智之舉。（S)

57歲大爺抽煙抽了38年，突然把煙戒了，最后他得到了什么？