左旋肉堿反彈嗎

1、左旋肉堿反彈嗎

據最新的醫學研究發現,左旋肉堿對于分解體內堆積的脂肪確實是有非常明顯的效果,因此用來減肥的確有效。而且在減肥成功之后,很少有人會出現反彈的情況。具體如何做到不反彈,就需要您注意下面這幾點了。

服用時間不能太短,有的朋友只吃幾天或者幾周,有點效果就收。要知道減肥是要投入的,身體好、身材好,帶給你的好處太多了。

一定要配合運動。適量的運動能發揮左旋肉堿最大的功效,也能讓你的身體在減去多余的脂肪后更健美。

要保持良好的飲食和休息習慣,不管你用什么方法或藥物,減肥后如果暴飲暴食、不注意休息。那不反彈你反彈誰?

嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力,一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期; 如果大量服用它 (一個成人每天5 克,艾滋病人除外),可能會腹瀉。

2、左旋肉堿滿足健康減肥三大標準嗎

“不厭食、不腹瀉、不乏力”是世界衛生組織(WHO)規定的健康減肥三大標準。左旋肉堿是通過促進脂肪轉化成能量達到減肥效果的,它不影響食欲,也不會引起腹瀉,更不會產生乏力,因此說左旋肉堿在減肥過程中真正達到了“不厭食、不腹瀉、不乏力”。

3、左旋肉堿怎么吃減肥效果最好?

研究發現,單獨服用左旋肉堿就有很好的減肥效果,但如果能結合運動及其它減肥手段,并適當控制飲食,效果會更好。

左旋肉堿的作用

左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種酶的組成成分,它是一種類似維生素的重要營養物質,能夠促進脂肪轉化成能量,從而達到減肥的效果。左旋肉堿是一種類維生素的營養素,主要存在于紅肉和乳制品中,人體也可以自行合成一小部分。

它在人體脂肪代謝過程中起著非常關鍵的作用,能夠促使脂肪轉化為能量,所以獲得了一個非常具有殺傷力的名字“脂肪燃燒彈”。

聽到“脂肪燃燒彈”這個名字,不少人可能會很興奮,誤認為左旋肉堿可以燃燒脂肪。而事實上它本身并不具備燃脂的功能,它在脂肪的代謝過程中扮演的只是“搬運工”的角色。脂肪酸只有在進入線粒體之后才能夠燃燒,而一些大脂肪細胞不能自行進入線粒體,這時左旋肉堿就會充當搬運工,把脂肪運送到線粒體,讓它能夠去燃燒。如果體內左旋肉堿含量比較低,少了它的搬運,脂肪不能進入線粒體,不能被燃燒,減肥當然也會變得困難重重了。

左旋肉堿不適宜人群有哪些？

左旋肉堿有適宜人群和服用禁忌,并非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待。如肝病、腎病患者要謹慎服用左旋肉堿,因為它會促進脂肪的代謝,可能會加大腎臟和肝臟的負擔。總體建議以下人群不要服用左旋肉堿:經期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。