喝酒的人長壽還是不喝酒的人長壽?醫生給出實實在在的4個建議

我們老家村子里長壽老人很多,最長壽的是一位老太太,如今已經100多歲了,身體還很硬朗,村里人談起這位老壽星的時候,很多人都會說,她每天晚上都會喝一茶碗白酒,舒筋活血,身體好著呢!

假如以這位老人家來對比,那么喝酒的人,比很多不喝酒的人,壽命都長了,但這位壽星之所以長壽,真的是因為每天晚上喝二兩白酒嗎?除了喝酒之外,她還能做到肉菜都吃,合理適當活動,每天活得樂呵呵,不為瑣事煩惱,同時加上自身很好的身體素質,血壓血脂血糖一直都正常,各個臟器也沒有病變,而是自然的衰老,這些方面,才是這位老年人長壽的真正秘訣,至于每天一杯酒,只是老年人聊以怡情的小愛好罷了。

因此,假如橫向的人和人之間比,喝酒和不喝酒誰更長壽的問題,真的沒法比較,但我們可能換個思路來比較,同一個人,喝酒和不喝酒,哪個壽命更長呢?

首先不可否認的是,酒精對人體有一定的危害性,WHO更是將酒精作為一類致癌物,特別是長期大量飲酒的人,酒精會對心腦血管健康,神經健康,胃腸道健康,肝臟健康等多個方面造成影響,長期大量飲酒的人,酒精會影響血管內壁健康,引發血管內壁的炎性反應,致使動脈硬化的加速發生和發展;研究還發現,長期大量飲酒,還是致使心衰的重要風險因素;另外長期大量飲酒,出現老年癡呆,帕金森症等幾率也會明顯增加;酒精經過肝臟代謝,長期大量飲酒,引發酒精肝,肝硬化等健康危害也是不容忽視的;酒精還可以刺激胃黏膜,長期大量飲酒,還有引發胃部疾病,以及引發胃出血的風險。

酒精的危害有很多,總體說來是對健康不利的,但有一點還是值得探討的,酒精能夠帶來欣快感,使人心情放松,另外,適量飲酒,有的時候對于增進感情,改善和保持人際關系,都是很好的促進,酒帶來的這些精神心情方面的作用,有的時候,也會讓人由于心情的放松,焦慮的緩解,而產生一定的健康獲益作用,有些輕度高血壓的朋友,適當飲酒后,會發現血壓有所下降,這就與心情的放松有很大關系。

仍然還是要指出的是,雖然喝酒有時候對放松心情有一定獲益,但切莫因此而對酒精造成依賴,有些朋友一開場少喝點,覺得很爽,于是就控制不住,越喝越多,甚至喝的少了就感覺不爽,很多長期大量飲酒的朋友,就是這樣造成的習慣和嗜好,假如真的到了每天必須喝,喝的少了都不行的情形下,就應該注意了,這可能已經造成了酒精依賴的問題,這種情形下,長期大量飲酒,對身體造成的健康危害往往是巨大的,出現這樣那樣的健康問題,只是遲早的事情。

對于喝酒還是不喝酒,給大家以下幾點建議——

1. 假如沒有喝酒習慣,能不喝就不喝,千萬不要為了舒筋活血或控制某種慢病,而從沒有喝酒習慣,而強迫自己喝酒。

2. 對于已有心血管疾病,肝臟疾病,糖尿病,有內出血風險的胃腸道病、高尿酸痛風問題的朋友,為了自身的健康著想,應該盡量不喝酒,原來有喝酒習慣,建議戒除。

3. 服藥喝酒要注意,不光是大家普遍知道的服用頭孢后別喝酒,長期服用阿司匹林的朋友,服用降壓藥、降糖藥的朋友,服用安眠藥的朋友,都應該注意服藥前后不要飲酒,最好的做法是:服藥不喝酒,喝酒不服藥。

4. 實在愛喝酒,就要注意控制量。適量飲酒,限制飲用量,雖然每個人對酒精的耐受性不同,有的人能喝,有的人不能喝,但不論怎么樣,都應該盡量的限制飲酒量,喝到微醺就好,酩酊大醉不可取,長期這么喝就更不可取。

綜上所述,喝酒還是不喝酒,長壽還是不長壽,主流還是取決于個人身體素質和個人的選擇,身體素質好,能夠耐受,偶爾喝點酒,小酌怡情,活的開開心心,喝酒的人照樣能長壽;即使不喝酒,假如不能好好的保養身體,本來身體素質也不好,不喝酒的人也可能無法活到高齡;在身體已經出現健康問題的情形下,該戒酒就要戒酒,雖然難,但并非無法做到,假如做不到,喝酒對身體健康的影響就是負面的,是會影響壽命的,因此,喝酒還是不喝酒,長壽還是不長壽,個人的嚴格自律很重要,您說是不是呢?

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