55岁姨妈不碰肥肉,脑梗离世,医生:厨房一种“白色食物”是祸根

山东临沂的苏姨妈今年55岁了,去年年初儿媳妇儿给生了个小孙子,苏姨妈就辞去了她的工作到儿子家去照顾儿媳和小孙子,去年年终,因为儿媳妇的妈妈也过去了,没她什么事儿,于是她就回老家去了,回到家之后也一直在家里闲着,没有再出去找工作。

55岁姨妈不碰肥肉,脑梗离世

苏姨妈因为之前工作比较忙,每天都靠点外卖来吃,几乎没有时间在家做饭,现在没有工作的她有了大把的时间,平常特别喜欢研究一些美食,前些年在体检的时候查到过高血脂,医生嘱咐她在饮食上要注意口味淡一些,少吃高油高脂的食物。从那之后,她做饭也比较口味淡,做菜用的油也比较少,平时也很少吃肥肉以及油炸、烧烤类的食物,但是苏姨妈特别喜欢吃甜食。

闲下来的苏姨妈经常会跟着网上的短视频学着做一些蛋糕、饼干来吃,每天都换着花样,有时候还会给亲戚邻居送上一些,家人也很喜欢吃,然而在上个月苏姨妈去超市买菜的时候,正好在排队结账,突然觉得一阵头晕,没走两步就到了地上。

现场的工作人员赶紧叫来了救护车,将苏姨妈送进了就近的医院,然而经过了三个多小时的抢救,却还是没能够挽回苏姨妈的生命,医生说苏姨妈是因为突发急性脑梗才致使的猝死,而当时的血检报告显示苏姨妈的血脂水平已经非常高了。

医生:厨房一种“白色食物”是祸根

苏姨妈的丈夫痛哭不已,也十分困惑,妻子平常肥肉都不吃,怎么会高血脂呢?在和医生的沟通中才了解到,苏姨妈经常吃甜食才是形成血脂水平不断升高的最主流前因,虽然糖分可以供给我们必须的能量,但是随着年纪越来越大,身体的新陈代谢速率会降低,对于糖分的代谢能力也会随之减弱,经常过多吃糖会致使过多的糖分代谢不掉以脂肪的形式储存在体内,从而加重血液的黏稠程度,久而久之也会在血管上形成血栓,一旦血栓脱落堵塞脑部血管就会诱发脑梗。

坚持3件事,疏通血管,预防脑梗

1、均衡饮食

血脂水平的升高和我们日常的饮食习惯密切相关,假如经常吃一些高热量、高脂肪的食物,就会形成血脂的升高,所以在平常的饮食中要口味淡一些,少吃高盐、高油、高糖的食物,经常吃一些蔬菜水果以及粗粮,都可以起到辅助调节血脂的作用。

2、营养内调

血脂水平过高的人,除了饮食上的营养补充,还要经常吃一些养护血管的营养物,亚海酸油能够协助血液中的好胆固醇,清理血液中过多的脂质和垃圾毒素,避免血液过于黏稠,从而促进血液正常循环,还可以修复受损的血管上壁,避免脂质在上面沉积形成血栓,从而预防和改善心脑血管方面的疾病。

3、规律作息

现在我们身边熬夜的人群越来越普遍,经常熬夜会让大脑和身体得不到充分的休息,另外身体里的垃圾毒素也无法及时排出体外,还会加重血液的黏稠程度,所以高血脂患者以及中老年人更要注意早睡早起,养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠时间。

55岁姨妈不碰肥肉,脑梗离世,医生:厨房一种“白色食物”是祸根

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