體檢血糖23.9，停藥半年后降為5.6，控糖小竅門，早知道或可調理

導語：糖尿病，我們多多少少都聽過，這是一種慢性疾病，當前來說，還沒有聽到過根除成功的范例，這是須要長期服用藥物來控制的，有些人，在服用藥物的情形下，血糖還是不穩，也有人沒有服用藥物，血糖從23.9降到了5.6，這說明我們生活中的一些細節對控制血糖很有幫助。

人的一生很長，或多或少會出現幾次身體不適的情形，所以沒必要驚慌，曾經有一位糖尿病患者，六十幾歲，對控制血糖這一方面有著豐富的教訓，他說，在確診為糖尿病之前，就有很多的基礎病，像口腔問題，尿頻尿急等等，他是在公司進行例行體檢的時候，檢查出了糖尿病，血糖一下漲到了23.9，一下子就愣住了，沒有一點點預兆。

醫生就建議，糖尿病暫時沒有根治的辦法，須要長時間服藥來控制，假如控制得好，是不會出現并發症的，對生活也沒有太大的影響，所以，他按照醫生的建議配合用藥，調理治療，不到一個星期，就感覺整個人瘦了好幾圈。而且還翻看了很多書籍，尋找方法，每天堅持鍛煉，定時服藥，按時檢測血糖，等半年之后復查的時候，血糖降到了5.6。

一、體檢血糖23.9，停藥半年后降為5.6，控糖小竅門，早知道或可調理

1、堅持運動

人一胖就會有各種各樣的疾病找上來，所以要堅持運動，每天早上晨跑四十分鐘，中午休息半個小時，晚上在家里做一些室內運動，10點準時睡覺，養成規律的作息時間對身體很有幫助。

2、注意飲食

之前，因為工作前因，一日三餐大部分都是叫外賣，很少自己做，現在一日三餐都在家吃，還制定了合理的餐譜，早飯吃一個雞蛋，兩塊排骨，一杯豆漿，吃一些蔬菜，中午吃一點主食、清炒蔬菜，飯后水果。晚上吃一些蔬菜、粗糧、魚類的食物。在每天早上六點半測量血糖，這樣才能第一時間發現問題，晚上六點半吃飯，睡前喝杯牛奶幫助睡眠。

3、醫生建議：多喝水，適量加入蒲公英、苦丁等食材，有益穩定血糖

我們身體每天都須要很多的水分，多喝水可以補充這些水分，而且還能加快體內的血液循環，稀釋血液，這樣就可以預防血管毒素，排出血管內的毒素和垃圾，就可以達到控制血糖的目的，當然，我們也可以在水中加入幫助穩定血糖的食材，這樣成效會更明顯，在《本草綱目》中記載著，木樨科女貞、茉莉花、甘草、羅漢果、大麥、百合、苦瓜、薄荷、蒲公英、金銀花等食材，泡在水中飲用，對身體健康很有幫助，藥食原理如下：

羅漢果：清熱潤肺，止咳消炎，活血殺菌，祛痰排便

苦瓜：清熱解暑，很好的抗氧化物質，還能幫助活血

蒲公英：消炎抗痛，利尿清熱，保護血管，輔助降壓

制作茶包的過程是非常麻煩的，而且用量不好掌握，現在生活節奏這么快。很少有人可以抽出時間來做茶包，我們可以選擇現成的降血糖茶包，包含了上邊這些食材，而且都是專業人士精心配制的，小包裝，非常方便攜帶，平常旅游、出差或者上班，都可以帶一包，想喝的時候直接泡在水里就可以了。

結語：在發現身體出問題之后很容易害怕，尤其還是高血糖這種慢性病，雖然根治的幾率很小，但是只有控制好，還是可以穩定血糖的，這就須要我們有一個好的心態，配合醫生調理，最重要的是，要注意飲食習慣，多喝降血糖茶包，可以吃一些對身體有幫助的食材。

體檢血糖23.9，停藥半年后降為5.6，控糖小竅門，早知道或可調理