維c藥片可長期吃嗎

1、維c藥片可長期吃嗎

維C藥片雖然有很大的功效,過量的補充還是不允許的,短期內服用VC補充品過量,會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用;長期服用過量VC補充品,可能導致草酸及尿酸結石;小兒生長時期過量服用,容易產生骨骼疾病;一次性攝入VC2500-5000毫克以上時,可能會導致紅細胞大量破裂,出現溶血等危重現象。所以不能一直吃。

2、維c不能和什么一起吃

維c不能與豬肝同食,如果維C與豬肝同服,豬肝里面的銅離子、鐵離子會使維生素C迅速氧化為脫氫抗壞血酸,而失去原來的功能。還不宜大量食用奶酪、海鮮、雞蛋、牛奶、動物內臟等富含維生素B2的食物。這是因為維生素C具有還原性,維生素B2具有氧化還原性,且其氧化性大于還原性,二者合用時,不僅維生素C會因氧化還原反應而失去療效,而且這些食物中的維生素B2也無法在體內發揮應有的作用,可謂“兩敗俱傷”。吃維C 也不宜大量進食黃瓜、胡蘿卜、南瓜等蔬菜,這是因為這些蔬菜中含有維生素C分解酶,可使維生素C遭到破壞而失去療效。

3、維c的功效與作用

3.1、提高人體的免疫力:

維C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力,提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成,提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外,維C介入免疫球卵白的合成;促進干擾素的發生,干擾病毒信使核糖核酸的轉錄,按捺病毒的增生,從多方面提高人體的抗病能力。是以,在傷風風行季節可以恰當填補維生素C,防治呼吸道傳染、預防傷風。

3.2、抗氧化浸染:

機體氧化損傷發生的自由基可加害人的各類細胞,加害DNA導致癌症;加害血管就會加速動脈硬化;加害眼睛晶狀體就會引起白內障等。是以,抗氧化是一個主要的攝生防病法子。維C是強有力的抗氧化劑,可以呵護其它抗氧化劑,如維生素A、E免受氧化破損;可按捺脂質過氧化自由基生成,阻斷脂質過氧化,防止自由基對人體的危險。

3.3、介入膽固醇的代謝:

維C可促進膽固醇的羥化和滲出,防止膽固醇在動脈內壁沉積,闡揚預防動脈硬化的浸染。