更年期一來,渾身哪哪都疼,得持續多久才能結束?怎么改善?

快過年了,王女士約上老姐妹一起去理發店做頭發,期間聊天說起最近身體不太好,渾身不得勁,不是這疼就是那疼,說不上來,反正煩躁得很。老姐妹立刻附和:“對對對,我也是這樣,上樓梯這腿啊、腰啊,使不上勁,除了指甲蓋不疼,到處都疼。”女性到了 更年期,總會面臨這樣的問題,渾身疼,但是到醫院檢查又沒什么問題,家里人還說自己小題大做,這讓女性朋友十分郁悶,難道真是自己的問題?到底要持續多久才能結束呢?

快過年了,王女士約上老姐妹一起去理發店做頭發,期間聊天說起最近身體不太好,渾身不得勁,不是這疼就是那疼,說不上來,反正煩躁得很。老姐妹立刻附和:“對對對,我也是這樣,上樓梯這腿啊、腰啊,使不上勁,除了指甲蓋不疼,到處都疼。”女性到了 更年期,總會面臨這樣的問題,渾身疼,但是到醫院檢查又沒什么問題,家里人還說自己小題大做,這讓女性朋友十分郁悶,難道真是自己的問題?到底要持續多久才能結束呢?

更年期為什么哪哪都疼?前因一、 骨量流失,骨密度下降 更年期后女性的卵巢功能逐漸衰退,不再 排卵,雌激素分泌減少。而雌激素對女性有著重要作用,當它分泌減少的時候鈣質流失會加快,骨密度越來越低。正常情形下30歲女性的骨密度T值在-1至1之間。隨著年齡增長,到了45歲, 骨密度一般在-1以下,說明骨量減少,應注重補鈣。 假如平時關節疼得厲害,很有可能骨密度在-2以下,這就屬于骨質疏松范圍。正是因為骨密度低下,女性才會感覺腳疼、腿疼、肩疼,假如你也有這種情形,建議你檢查一下骨密度。

更年期為什么哪哪都疼?前因一、 骨量流失,骨密度下降 更年期后女性的卵巢功能逐漸衰退,不再 排卵,雌激素分泌減少。而雌激素對女性有著重要作用,當它分泌減少的時候鈣質流失會加快,骨密度越來越低。正常情形下30歲女性的骨密度T值在-1至1之間。隨著年齡增長,到了45歲, 骨密度一般在-1以下,說明骨量減少,應注重補鈣。 假如平時關節疼得厲害,很有可能骨密度在-2以下,這就屬于骨質疏松范圍。正是因為骨密度低下,女性才會感覺腳疼、腿疼、肩疼,假如你也有這種情形,建議你檢查一下骨密度。

前因二、植物神經紊亂植物神經紊亂也是致使女性渾身疼的前因,它就像人體中的調節器,可以支配 交感神經,用來感受大腦中的情緒。假如它出現功能異常,患者就會出現 心跳加快、呼吸激素、尿頻尿急、消化不良等症狀,對疼痛異常敏感,時而 抑郁、焦慮,時而 出汗、 潮熱,症狀時好時壞,讓人摸不著頭腦。以上兩點前因都和更年期女性 雌激素水平不夠有關,一般不用治療,主流以生活方式調節和心理疏導為主,度過這段時期就會好。會持續多久和個人情形有關, 有的人半年就好了,有的人持續七八年才會過去,你越是關注它,它越容易給你帶來困擾,當然,大家可以采取一些方法改善。

前因二、植物神經紊亂植物神經紊亂也是致使女性渾身疼的前因,它就像人體中的調節器,可以支配 交感神經,用來感受大腦中的情緒。假如它出現功能異常,患者就會出現 心跳加快、呼吸激素、尿頻尿急、消化不良等症狀,對疼痛異常敏感,時而 抑郁、焦慮,時而 出汗、 潮熱,症狀時好時壞,讓人摸不著頭腦。以上兩點前因都和更年期女性 雌激素水平不夠有關,一般不用治療,主流以生活方式調節和心理疏導為主,度過這段時期就會好。會持續多久和個人情形有關, 有的人半年就好了,有的人持續七八年才會過去,你越是關注它,它越容易給你帶來困擾,當然,大家可以采取一些方法改善。

改善方法一、中醫調理假如經常感覺身體不適,可嘗試推拿、按摩、 針灸、拔火罐、理療等方式,可以緩解疼痛,改善生理功能,幫助女性抬高睡眠治療、調理氣血,促進內分泌平衡。改善方法二、補充營養在飲食上保持多種營養物質,不要節食、挑食,攝取多種優質蛋白和 維生素。除了食補,還可以定期服用維生素D和鈣片,身體鈣質水平抬高了,有利于改善關節疼痛。

改善方法一、中醫調理假如經常感覺身體不適,可嘗試推拿、按摩、 針灸、拔火罐、理療等方式,可以緩解疼痛,改善生理功能,幫助女性抬高睡眠治療、調理氣血,促進內分泌平衡。改善方法二、補充營養在飲食上保持多種營養物質,不要節食、挑食,攝取多種優質蛋白和 維生素。除了食補,還可以定期服用維生素D和鈣片,身體鈣質水平抬高了,有利于改善關節疼痛。

改善方法三、調節心理更年期女性容易心煩氣躁,這個年齡段正是壓力巨大的時候,上有老,下有小,每天忙得腳不沾地,腦袋里時刻操心著一家人,時間長了難免有心理負擔,還是要適當放松自己,定期去旅游、購物、逛街,和朋友傾訴,這些都有助于放松心情。(S)

改善方法三、調節心理更年期女性容易心煩氣躁,這個年齡段正是壓力巨大的時候,上有老,下有小,每天忙得腳不沾地,腦袋里時刻操心著一家人,時間長了難免有心理負擔,還是要適當放松自己,定期去旅游、購物、逛街,和朋友傾訴,這些都有助于放松心情。(S)

更年期一來,渾身哪哪都疼,得持續多久才能結束?怎么改善?

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