抗疲勞藥片有哪些

1、抗疲勞藥片有哪些

1.1、咖啡因

咖啡因為咖啡豆和茶葉中所含有的主要生物堿。咖啡因對大腦皮質有選擇性興奮作用,正常人服用小劑量(50-200mg)即可使睡憊消失、疲勞減輕、精神振奮、思維敏捷、工作效率提高,因此咖啡和茶葉很早就成為世界性的興奮性飲料成分。

1.2、苯丙胺

苯丙胺為中樞興奮藥(苯乙胺類中樞興奮藥)及抗抑郁藥。因靜脈注射具有成箱性。而被列為毒品〔苯丙胺類興奮劑)。苯丙胺對精神活動的影響主要包括:振奮精神、消除疲勞、盲語增多、反應迅速、活動增加和睡意消失,且因有欣快感而易被滋用。

1.3、哌甲醋

哌甲醋又名利他林(ritalin)。其化學結構與具有中樞興奮作用的擬交感胺類一苯丙胺相似,作用性質也相似,但擬交感作用很弱;中樞興奮作用較沮和,可改善精神活動。解除輕度抑側及疲乏感。

2、人的身體容易感到疲勞的原因

2.1、對我們人體來說,引起疲勞可能是有很多的原因,比如說人在運動的時候做體力勞動以及工作時間過長都可能會感到疲勞,但是有些人在不從事任何的活動或者工作的時候都會經常出現身心疲勞,這可能是一些疾病引起的。

2.2、而且有時候引起疲勞的症狀可能是精神的因素,也會導致疲勞的情況發生,經常的處于抑郁或者受到一些精神系統疾病導致疲倦的原因想,也會讓我們身體出現疲勞的這種症狀。

2.3、對于很多人來說,平時如果缺少運動,人的中樞神經系統就會缺少興奮感,肌肉也會變得非常的需要新陳代謝的過程減慢,容易覺得身體乏累,而且體內的毒素沒有得到很好地排出,導致身體的免疫系統和解毒器官受到了嚴重的影響,也會出現疲勞的,這種症狀發生。

3、過度疲勞預防方法

3.1、強化三餐營養

我們在安排一日三餐時,一要品種多樣,二要各品種之間的比例均衡,偏廢不得。當然,也不排除在保持“平衡”原則的前提下,根據各個年齡段的生理特點對營養物質作出某些調整,以便更好地促進身體健康。

3.2、按生物鐘作息

所謂生物鐘,是指人體內各個器官所固有的生理節律。一個人應該按照自身的生理節律來安排作息,絕對不能違反、干擾這種節律。如果你反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡午覺,三餐不定時,則你將整天昏昏沉沉,疲憊不堪。

3.3、學會主動休息

人體持續工作愈久或強度愈大,疲勞的程度就愈重,消除疲勞的時間也就愈長,這正是“累了才休息”的傳統休息方式效果較差的原因所在。主動休息則不同,不僅可保護身體少受或不受疲勞之害,而且能大幅度提高工作效率。

具有抗疲勞功效的藥粥

1、人參糯米粥

取人參10克,山藥粉、糯米各50克,紅糖適量。先將人參切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖,趁溫食服,每天1次。該粥具有補益元氣、興奮中樞神經、抗疲勞、強心等多種作用,故食用該粥對慢性疲勞綜合征有良好效果。但應注意,高血壓、發燒患者不宜服。

2、雞歸粳米粥

取烏骨雞1只,糯米50克,黃芪45克,當歸、大棗各15克,肉桂3克,食鹽適量。先將烏骨雞宰殺后去毛和內臟,洗凈備用;再將黃芪、當歸、大棗、肉桂加水煎煮2次,第2次煮沸后30分鐘,取藥汁2000毫升,與烏骨雞、粳米同入砂鍋中,共同煮粥,加入食鹽適量,吃雞飲粥,每周1～2次。該粥具有滋補強身、調整內臟功能的作用,能發揮顯著的抗疲勞功效。

3、消疲靈藥粥

取市售消疲靈10～20克,調稀粥食服,每天3次。該粥具有益氣健脾,養血安神,消除疲勞的功效,對慢性疲勞綜合征有滿意療效。

具有抗疲勞功效的穴位

1、勞宮穴

勞宮穴在我們的手掌心第二掌骨間隙之中點處,勞宮穴對于全身性疲勞都有很好的治療效果,而且按壓方法也很簡單,左右手相互按揉就可以了。

2、風池穴

風池穴在我們的頸部兩條大筋外緣的陷窩中,與耳垂齊平。按揉風池穴,可以改善頭部頸部僵硬沉重、眼睛疲勞。

3、百會穴

我們的頭頂中間有一個穴位,叫做百會穴,在我們疲勞的時候,找人幫忙給我們按摩百會穴是一種非常不錯的方法。按揉百會穴,最大的作用就是可以幫助我們提神醒腦,同時對于高血壓、休克還有腦貧血等疾病都有著非常不錯的療效。