農村俗語“三寸長壽，四寸無憂”，到底說的是啥？

春節期間，大家四處走親訪友，雖說是節氣假期，估計這幾天忙碌的卻更厲害，白天吃喝，晚上打牌娛樂，原本規律的生物鐘完全被打破，追求健康長壽是人類的目標，農村有句俗語“三寸長壽，四寸無憂”，到底說的什么意思呢？

春節期間，大家四處走親訪友，雖說是節氣假期，估計這幾天忙碌的卻更厲害，白天吃喝，晚上打牌娛樂，原本規律的生物鐘完全被打破，追求健康長壽是人類的目標，農村有句俗語“三寸長壽，四寸無憂”，到底說的什么意思呢？

人就像一臺永不停歇的機器，想保持常年的運行須要保養，對于人來說就是躺在床上休息，這里的三寸實際是指枕頭的高度，睡覺是恢復體力的最佳方式，有個舒適的睡眠環境對于快速恢復體力具有重要作用，研究表明從頸椎到后腦勺的垂直距離也就三寸左右，也就是成年人一個巴掌的寬度，這是人體保持舒適的最佳位置。

人就像一臺永不停歇的機器，想保持常年的運行須要保養，對于人來說就是躺在床上休息，這里的三寸實際是指枕頭的高度，睡覺是恢復體力的最佳方式，有個舒適的睡眠環境對于快速恢復體力具有重要作用，研究表明從頸椎到后腦勺的垂直距離也就三寸左右，也就是成年人一個巴掌的寬度，這是人體保持舒適的最佳位置。

三寸約莫10厘米左右，這種高度的枕頭正好適令人舒適體深度睡眠，對于養生長壽大有裨益，而四寸高度大約14厘米左右，稍微提高一點，也是人體舒適的位置，睡眠時不會有什么擔心睡不著，因為枕頭太高影響呼吸，形成打呼嚕等，要是過低會形成落枕，脊椎酸疼等。

三寸約莫10厘米左右，這種高度的枕頭正好適令人舒適體深度睡眠，對于養生長壽大有裨益，而四寸高度大約14厘米左右，稍微提高一點，也是人體舒適的位置，睡眠時不會有什么擔心睡不著，因為枕頭太高影響呼吸，形成打呼嚕等，要是過低會形成落枕，脊椎酸疼等。

當然了這個高度必須是具體高度，就是說頭枕上去高度為三寸或四寸，而不是厚度三寸或四寸，現在的枕頭軟綿綿的，看著半尺高，頭枕上去立馬矮半截，所以古代的枕頭基本都是藤條編的，不會凹陷，這點大家在古裝電視劇里可以看到。

當然了這個高度必須是具體高度，就是說頭枕上去高度為三寸或四寸，而不是厚度三寸或四寸，現在的枕頭軟綿綿的，看著半尺高，頭枕上去立馬矮半截，所以古代的枕頭基本都是藤條編的，不會凹陷，這點大家在古裝電視劇里可以看到。

總之，農村俗語“三寸長壽，四寸無憂”，是古人根據頸椎距離后腦勺的垂直距離制定的枕頭高度，對于人本身可以深度睡眠，利于恢復體力，從而達到延年益壽。

總之，農村俗語“三寸長壽，四寸無憂”，是古人根據頸椎距離后腦勺的垂直距離制定的枕頭高度，對于人本身可以深度睡眠，利于恢復體力，從而達到延年益壽。

農村俗語“三寸長壽，四寸無憂”，到底說的是啥？