农村俗语“三寸长寿，四寸无忧”，到底说的是啥？

春节期间，大家四处走亲访友，虽说是节气假期，估计这几天忙碌的却更厉害，白天吃喝，晚上打牌娱乐，原本规律的生物钟完全被打破，追求健康长寿是人类的目标，农村有句俗语“三寸长寿，四寸无忧”，到底说的什么意思呢？

春节期间，大家四处走亲访友，虽说是节气假期，估计这几天忙碌的却更厉害，白天吃喝，晚上打牌娱乐，原本规律的生物钟完全被打破，追求健康长寿是人类的目标，农村有句俗语“三寸长寿，四寸无忧”，到底说的什么意思呢？

人就像一台永不停歇的机器，想保持常年的运行须要保养，对于人来说就是躺在床上休息，这里的三寸实际是指枕头的高度，睡觉是恢复体力的最佳方式，有个舒适的睡眠环境对于快速恢复体力具有重要作用，研究表明从颈椎到后脑勺的垂直距离也就三寸左右，也就是成年人一个巴掌的宽度，这是人体保持舒适的最佳位置。

人就像一台永不停歇的机器，想保持常年的运行须要保养，对于人来说就是躺在床上休息，这里的三寸实际是指枕头的高度，睡觉是恢复体力的最佳方式，有个舒适的睡眠环境对于快速恢复体力具有重要作用，研究表明从颈椎到后脑勺的垂直距离也就三寸左右，也就是成年人一个巴掌的宽度，这是人体保持舒适的最佳位置。

三寸约莫10厘米左右，这种高度的枕头正好适令人舒适体深度睡眠，对于养生长寿大有裨益，而四寸高度大约14厘米左右，稍微提高一点，也是人体舒适的位置，睡眠时不会有什么担心睡不着，因为枕头太高影响呼吸，形成打呼噜等，要是过低会形成落枕，脊椎酸疼等。

三寸约莫10厘米左右，这种高度的枕头正好适令人舒适体深度睡眠，对于养生长寿大有裨益，而四寸高度大约14厘米左右，稍微提高一点，也是人体舒适的位置，睡眠时不会有什么担心睡不着，因为枕头太高影响呼吸，形成打呼噜等，要是过低会形成落枕，脊椎酸疼等。

当然了这个高度必须是具体高度，就是说头枕上去高度为三寸或四寸，而不是厚度三寸或四寸，现在的枕头软绵绵的，看着半尺高，头枕上去立马矮半截，所以古代的枕头基本都是藤条编的，不会凹陷，这点大家在古装电视剧里可以看到。

当然了这个高度必须是具体高度，就是说头枕上去高度为三寸或四寸，而不是厚度三寸或四寸，现在的枕头软绵绵的，看着半尺高，头枕上去立马矮半截，所以古代的枕头基本都是藤条编的，不会凹陷，这点大家在古装电视剧里可以看到。

总之，农村俗语“三寸长寿，四寸无忧”，是古人根据颈椎距离后脑勺的垂直距离制定的枕头高度，对于人本身可以深度睡眠，利于恢复体力，从而达到延年益寿。

总之，农村俗语“三寸长寿，四寸无忧”，是古人根据颈椎距离后脑勺的垂直距离制定的枕头高度，对于人本身可以深度睡眠，利于恢复体力，从而达到延年益寿。

农村俗语“三寸长寿，四寸无忧”，到底说的是啥？