睡覺時4種異常，說明血管正在慢慢“變硬”，若你有，及時就醫

人體的血管遍布全身上下，只要血管正常，身體才會健康。正常的血管富有彈性，能夠幫助身體運送營養到各個部位。

但是，大家在生活中的一些不良習慣，會使大量的雜質堆積在血管壁上，從而致使血管變硬。血管無法正常工作，身體就會出現各種各樣的疾病。

因此，保護血管健康舉足輕重。下來給大家講講，睡覺時身體的四種表現，說明血管開場變硬，須要引發大家的重視。

1、腿腳發麻、冰涼

由于下肢處在末端位置，距離心臟最遠。因此，當血管變硬時，腳部的反應是最及時的。

假如雙腳出現供氧、供血不夠，晚上在睡覺時就會出現雙腿發麻、抽筋的症狀。并且，因為血液循環不良的前因，雙腿還會整晚冰涼。

2、心絞痛

心臟正常地跳動，才能令血液流通全身，及時輸送營養與氧氣。假如心血管變硬 ，心肌細胞隨時都有可能會因缺氧、缺血而壞死。

尤其在晚上睡覺的時候，血流的頻次會降低，這時候血管會更易堵塞，患者就會出現心絞痛的症狀。

3、嘴眼歪斜、言語障礙

血管變硬以后，血流的速度會減慢，血管壁中會造成大量的血栓，從而致使血管出現堵塞的症狀。

這時候咽腔局部的肌肉功能與面部肌肉的神經會失去協調性，患者在睡覺時就會發生嘴眼歪斜、流口水的症狀。同時，患者的言語能力也會下降。

4、頭痛、頭暈

假如患者的頸部或者腦部的血管變硬，就會造成大腦供氧不夠。這時候很容易引發頭痛、頭暈的現象，并且症狀會持續很長時間，一天中還會反復發作。

晚上睡覺時，會因頭痛而難以入睡，嚴重時甚至會被痛醒。第二天的精神狀態非常差，視力也會短暫下降。

保護血管，應該做好以下幾點。

1、健康的飲食

飲食方面應該盡量少吃高膽固醇、高鹽分、高糖分、高脂肪的食物。比如動物內臟、咸菜、甜品、蛋糕等。

長期攝取這類食物會致使血液濃度增加，加快血管硬化、堵塞的症狀。建議大家可以多吃粗糧和新鮮蔬菜，補充膳食纖維，可以有效防止血管疾病。

2、定期體檢

由于身體的器官會老化，所以很多疾病都是在神不知鬼不覺中就出現的。因此，定期進行身體檢查非常有必要。

建議大家每年都做一次體檢，以便及時掌握自己的身體狀況，避免錯失最佳的治療時間。

3、多喝水

假如人體嚴重缺水，就會致使血液濃度增加，從而加速血管硬化的風險。因此，大家每天都須要保證足夠的飲水量。

成年人每日應該不低于1500ml～1700ml的飲水量，血管變硬的人群須要在這個基礎上適當增加。這樣才能有利于減少血液的黏稠度，保護血管健康。

俗話說得好“人與動脈同壽”，足以說明血管與身體健康是相輔相成的。因此，大家在日常生活中一定要多關注血管健康。

養成健康的飲食習慣，不吃高脂肪、高鹽分的食物。保證充足的睡眠，盡量避免熬夜。積極出席體育鍛煉，加強身體素質，才能有助于身體健康，遠離疾病。

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