冬天的好氣色,一天一碗“刮油湯”,美容養顏又養胃,喝走大肚腩

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冬天手腳冰涼,就該多喝這道湯,益氣補血又暖胃,好吃不怕胖,喝出好氣色,喝走大肚腩。

今天為大家分享的是一道蘋果養身湯的制作方法,現在的人越來越注重養身了,但是每個人選擇的養身方式又各不相同,很多人會選擇健身、中藥調理、飲食調理等各種五花八門的方法,不管是哪一種方法,筆者認為最科學的養身方法即是健身和飲食,因為假如你飲食不健康,就沒有健康的身體,正所謂病從口入,所以注重養身的朋友們首先都會從飲食方面入手,這是最為基本的。

眾所周知,蘋果的營養價值極高,含有豐富的人體所需的營養物質,蘋果具有抗氧化、祛除口臭、抑制黑色素、預防高血壓、抑制過敏反應等功效,當然蘋果養身湯更是繼承蘋果的豐富營養,具有美容養顏、抑制脂肪轉換從而起到一個減肥的作用、潤肺暖胃,是一道非常適合冬天食用的美食。

【準備的食材】

蘋果、山楂、大棗、枸杞、紅糖。

【蘋果養生湯的詳細做法步驟分享】

第一步:首先,先將所需的水果清洗干凈:倒入一盆清水,加入一勺鹽、一勺小蘇打,用手攪勻(這樣可以洗掉水果表面的灰塵和化解水果表面的殘留的農藥),再把蘋果、山楂、大棗放入盆中清洗干凈,再次用清水沖洗干凈再撈出來控干水分備用。

第二步:將洗干凈的大棗核處理好:先去掉大棗核,可以用吸管對準紅棗底部中間位置,也就是棗核的位置,稍微用力向上捅,棗核就可以取出來啦。再用刀將大棗切成兩半塊,備用。

第三步:山楂用刀切成小塊,把里面的籽切掉,備用。

第四步:洗干凈的蘋果去芯,用刀切成小塊,備用。

第五步:準備一個干凈的砂鍋,將蘋果塊、處理好的大棗、處理好的山楂放入到砂鍋中,再倒入適量的清水,加入適量的紅糖,蓋上蓋子煮半個小時左右。

第六步:在煮山楂的這個時間段我們先把枸杞清洗干凈,撈出備用。

第七步:時間到之后再加入洗干凈的枸杞,攪拌均勻,煮一分鐘左右即可關火。

蘋果湯的制作方法非常的簡單快速,新手也能輕松上手,經常喝蘋果湯的朋友氣氣色紅潤,皮膚細膩有光澤,每天來一碗,喝出好氣色,喝走難看的大肚腩,尤其適合女性朋友食用,心動了朋友們趕快動手試試哦!每天多愛自己一點,每天多愛她一點,愛其實很簡單,只是動動手的事情,何樂而不為呢!

【生活佳美食小貼士】

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