腦梗怎樣預防復發

腦梗怎樣預防復發

1、預防腦梗復發要多運動

我們的手指跟大腦皮層關系密切,手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激,使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷、反應靈活。手指運動不但對預防腦梗塞、老年癡呆大有裨益,而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。所以,遠離腦梗塞平時要多運動手指,可做一些手指活動操。經常活動手指,還可以提高睡眠質量,改善抑郁情緒,讓心情變得開朗。

除了手指外,腿的運動也不可少,平時要堅持適度的有氧鍛煉,如慢跑、跳健身舞、騎車、爬樓梯等,運動時兩條腿的交替運動,使大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧,同時運動又增強了心肺功能,促進了血液循環,供給大腦充足的血液和氧。

2、預防腦梗復發要正確飲食

適量增加蛋白質。由于膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質。可由瘦肉,去皮禽類提供,可多食魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,對腦梗塞的預防有利。

限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量,減少動物脂肪,烹調時不用動物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限制飲食中的膽固醇,每日應在300毫克以內,相當于每周可吃3個蛋黃。

3、預防腦梗復發要改變不良生活方式

徹底戒煙,控制飲酒量。男性腦梗塞患者,每天平均飲酒量不應超過1兩,女性患者不應超過半兩,當然能不飲酒則最好。改變不好的生活習慣對預防腦梗塞有著非常重要的意義。

4、預防腦梗復發要定期體檢

患腦梗塞后患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等,并根據自己的檢查結果,咨詢神經內科醫師,幫助解決遇見的各種問題。這樣可以預防腦梗塞復發。

腦梗為什么容易復發

1、降壓過度:降壓過度是誘發腦梗塞的重要原因。因此,必須正確應用降壓藥。用藥過程中要堅持定期測量血壓,調節劑量,切不可自己隨便加大劑量。

2、勞累過度或休息不好:勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學發生改變,易引起腦血栓的形成。

3、生活不規律:同勞累過度一樣,是導致腦梗塞復發的誘因之一。

4、嗜煙:煙毒可損害血管內膜,并能引起小血管收縮,管腔變窄,因而容易形成血栓。

5、酗酒:大量引用烈性酒,對血管有害無益。酗酒是引起腦梗塞的誘因之一。

6、暴怒或憂郁:情緒惡劣,尤其是暴怒或長期憂郁、焦慮,可引起血管神經調節失常,或導致腦血管收縮,是誘發腦梗塞的重要誘因。

7、受害:寒冷的刺激,不僅可引起小血管收縮,還可引起血液粘稠度增加,易誘發腦梗塞。

8、高脂肪、高熱量飲食:若連續長期進高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進一步增高,血液粘稠度增加,容易導致腦梗塞復發。

預防腦梗復發吃什么好

1、葡萄汁、芹菜汁各1份,溫開水服用,每天2-3次。20天為一療程。使用于中風、高血壓病人。

2、葵花子,早晚1把,剝殼食仁,同時配服芹菜汁半杯,連服30天。適用于中風、高血壓的病人。具有降低膽固醇的作用。

3、白木耳或黑木耳30克,清水浸泡一夜,于飯鍋上蒸1-2小時,加入適量的冰糖。于睡前服用,對中風高血壓、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治療作用。

4、綠豆100克,海帶50克,加水煮爛,放入冰糖后,適量服用。具有降低膽固醇的作用。

5、白菊花適量,用開水浸泡,常服用有降血脂和降血壓的作用。

6、香蕉2只,去皮,加冰糖適量,隔水蒸。每日2次,連服數日。對中風伴有便秘者有顯著療效。

7、冬瓜100克,煮熟取汁服。對中風伴有血糖高,或有水腫者有好處。

8、黃豆60克,煎服,對中風腿抽筋有治療作用。

9、芝麻15克,搗爛,同蜂蜜30克調和,每天早晨空腹服一劑,分三次服,連服1星期,對中風便秘者,有治療效果。