魚油卵磷脂有副作用嗎

魚油卵磷脂有副作用嗎?

1、魚油卵磷脂有副作用嗎

有專家指出,由于某些魚類含有汞,而汞污染物的大量存在,魚油會含汞,會損害新生兒以及兒童正在發育的神經系統,嬰幼兒應慎吃魚油!每天服用深海魚油不超過3克的情況下,對大多數人來說都是安全的。服用深海魚油劑量過高,會導致血液不易凝結,增加出血的風險。可能會出現的魚油的副作用有:噯氣,口臭,胃灼熱,惡心,稀便,皮疹和流鼻血。 隨餐服用深海魚油補充劑,往往可以減少這些副作用的產生。某些魚類,特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚,可能會受到汞和其他化學品的污染。

而對于卵磷脂,世界衛生組織作過試驗,長期服用卵磷脂,沒有任何副作用功效。卵磷脂是雙向調節生物制劑,能夠把低于正常值的血脂指標高密度脂蛋白調高,高于正常值的血脂指標膽固醇、甘油三酯與低密度脂蛋白降低,血脂正常的人服用后能夠讓血脂各項指標更接近理想水平,有效防止動脈硬化。因為卵磷脂的解毒保肝作用功效,對長期服藥的人,卵磷脂還可以幫助解除藥物對肝臟的毒副作用功效。

2、魚油卵磷脂有什么作用

2.1、運輸體內垃圾:魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來,需要“運輸車”將垃圾運出去,這輛運輸車就是卵磷脂,卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。

2.2、降低血清膽固醇含量,促進血液循環。卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用,可增進血液循環,改善血清脂質,清除過氧化物,能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散,防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。

2.3、協同增效,如虎添翼。科學家研究發現:在服用魚油的同時服用卵磷脂,能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼,效果倍增;

2.4、增強肝功能,保護肝臟。魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝,從而加重了肝臟的負擔(老年人的肝臟更易受損)。

3、魚油有什么作用

一是改善腦供血。魚油膠囊,富含EPA和DHA,可以有效抗血小板凝集,降低血液粘稠度,增強循環系統的健康,預防血栓形成,改善腦供血不足、頭暈頭疼等症狀,預防腦血栓和腦梗塞。

二是預防動脈硬化、高血壓和心臟病,減少多余脂肪。魚油膠囊萃取天然魚油、大蒜精油和維他命E,將魚油與大蒜相結合,加強了對心血管系統的維護,其中維他命E更有抗氧化作用,避免Omega-3多元不飽和脂肪酸被氧化破壞。還可減少身體多余脂肪,尤其減少對身體有害的LDL膽固醇及三甘油脂,調整腸胃功能。

三是活化腦細胞,增加腦容量,增強記憶,改善視力。魚油膠囊對于兒童的益處越來越為大家所關注。魚油軟膠囊每粒含DHA有120mg,DHA在神經系統,特別是大腦皮質和眼睛視網膜中的含量很高,是大腦皮質的重要組成成分,可形成視網膜的感光體。兒童及青少年服用后,可以有效提高記憶力,增強視力!

什么樣的人不適合吃魚油

1、肝病患者:攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

2、對魚或海鮮過敏者:對魚和海鮮有過敏症狀的人,在服用魚油補充劑進,也可能會出現過敏症狀。因此,此類人群選擇魚油類產品時,需要謹慎。

3、躁郁症患者:攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁症患者的症狀。

4、抑郁症患者:攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁症。

5、糖尿病患者:攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

6、高血壓患者:深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人,攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。

7、家族性腺瘤性息肉患者:攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症風險。

什么人適合吃卵磷脂

1、長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者:每日服用10-15克卵磷脂,3-5個月后,血脂指標可恢復到正常水平。美國食品藥品監督管理局(FDA)規定:在嬰幼兒奶粉里,必須添加磷脂。

2、愛美的女士:卵磷脂是一種天然解毒劑,能分解體內的毒素。通過增加血紅素,為皮膚提供充分的水和氧氣等營養,使皮膚變得光滑柔潤

3、學生、知識分子及中老年人:卵磷脂能增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞,預防老年性癡呆症的發生。

4、便秘人群:卵磷脂可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動,有助于預防及改善便秘。

5、膽結石患者:每天堅持服用大豆卵磷脂,不僅能防止膽結石形成,而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。

6、糖尿病患者:每天食用20克以上的大豆卵磷脂,糖尿病人的恢復速度是相當明顯的,很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等并發症患者,更為有效。

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