肌肉拉傷

肌肉拉傷的概述

1、定義

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。

2、症狀部位

肌肉

3、症狀科室

骨科

4、常見病因

運動前準備活動不充分,體質弱,運動不科學

肌肉拉傷的原因及發病機制

1、準備活動不充分,肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。

2、體質較弱,訓練的水平不高,肌肉伸展性和力量較差,疲勞或負荷過度。

3、運動技術低,姿勢不正確,用力過猛,超過了肌肉活動的范圍。

4、氣溫過低,濕度太高,場地太硬等。

5、肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處,也可發生在肌腱附著于骨骼處。拉傷可能是細微的損傷,也可能是肌纖維部分撕裂,甚至是完全斷裂。肌肉拉傷的部位多為:大腿后部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。

肌肉拉傷的檢查診斷鑒別方法

1、肌肉拉傷的檢查方法

肌肉抗阻力試驗,是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動,檢查者對該活動施加一定阻力,在對抗過程中出現疼痛的部位,即為拉傷肌肉的損傷處。

2、肌肉拉傷的診斷鑒別方法

肌肉拉傷的鑒別診斷:

2.1、肌肉砸傷:肌肉:主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維。肌肉砸傷是被物體壓砸至使肌肉損傷。

2.2、肌肉挫傷:由鈍性物體直接作用于畜體軟組織而發生的非開放性損傷。

2.3、肌肉撕裂:肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長期引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。

診斷:局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重;肌肉收縮抗阻力試驗陽性,即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感,腫脹明顯及皮下淤血嚴重,觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者,可能為肌肉斷裂。

肌肉拉傷的危害

局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重;肌肉收縮抗阻力試驗陽性,即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。

肌肉拉傷的防治方法

1、肌肉拉傷的預防方法

運動的常識是防止肌肉拉傷的一個重要的環節。常識包括運動正確姿勢、發力肌群等,運動場地等,例如:慢跑時就應選擇較平的路面,避免后腳跟先著地等。不常運動的人與經常運動的人相比,身體素質較差;隨著年齡的增長,人的身體素質也會有所下降。因此,我們應正確評估自己的運動能力,量力而行,避免過于心急好高騖遠從而造成不必要的損傷。

2、肌肉拉傷的治療方法

肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者,用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者,早期用冷敷、加壓包扎,還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時后開始按摩,手法要輕緩。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者,應在局部加壓包扎、固定患肢后,立即送醫院確診,必要時還要接受手術治療。傷后訓練部分斷裂者,局部停訓2～3天,健肢及其他部位可以繼續活動,以后逐步進行功能鍛煉,但應避免重復受傷的動作。1周后可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習。訓練時傷部必須使用保護支持帶,并充分做好準備活動。肌肉、肌腱完全斷裂或撕脫骨折者,應立即停止訓練,完全休息,積極治療,傷后訓練和專項訓練都應在醫生指導下進行。