肌肉拉伤

肌肉拉伤的概述

1、定义

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

2、症状部位

肌肉

3、症状科室

骨科

4、常见病因

运动前准备活动不充分,体质弱,运动不科学

肌肉拉伤的原因及发病机制

1、准备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

2、体质较弱,训练的水平不高,肌肉伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。

3、运动技术低,姿势不正确,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。

4、气温过低,湿度太高,场地太硬等。

5、肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂,甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为:大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

肌肉拉伤的检查诊断鉴别方法

1、肌肉拉伤的检查方法

肌肉抗阻力试验,是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动,检查者对该活动施加一定阻力,在对抗过程中出现疼痛的部位,即为拉伤肌肉的损伤处。

2、肌肉拉伤的诊断鉴别方法

肌肉拉伤的鉴别诊断:

2.1、肌肉砸伤:肌肉:主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。

2.2、肌肉挫伤:由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤。

2.3、肌肉撕裂:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长期引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

诊断:局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。

肌肉拉伤的危害

局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。

肌肉拉伤的防治方法

1、肌肉拉伤的预防方法

运动的常识是防止肌肉拉伤的一个重要的环节。常识包括运动正确姿势、发力肌群等,运动场地等,例如:慢跑时就应选择较平的路面,避免后脚跟先着地等。不常运动的人与经常运动的人相比,身体素质较差;随着年龄的增长,人的身体素质也会有所下降。因此,我们应正确评估自己的运动能力,量力而行,避免过于心急好高骛远从而造成不必要的损伤。

2、肌肉拉伤的治疗方法

肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者,早期用冷敷、加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩,手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎、固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗。伤后训练部分断裂者,局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动。肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。